Top 10 alimente pentru curatarea colonului
Curatarea colonului ajuta la imbunatatirea starii generale de sanatate a organismului. Va prezentam cele mai importante alimente care va ajuta in acest proces, precum si beneficiile curatarii colonului.
Curatarea colonului
Beneficii oferite de curatarea colonului
Cele mai importante beneficii date de curatarea colonului sunt:
- Reducerea riscului de aparitie a cancerului de colon
- Imbunatatirea sistemului digestiv
- Prevenirea constipatiei
- Cresterea absorbtiei de substante nutritive
- Ajuta la diminuarea tesutului adipos
- Imbunatatirea concentrarii
- Cresterea energiei
- Cresterea fertilitatii
- Echilibrarea pH-ului
- imbunatatirea starii de spirit
Pentru a te bucura de aceste beneficii, trebuie sa consumi alimente bogate in fibre alimentare, solubile si alcaline.
Top 10 alimente care curata colonul
Iata care sunt cele mai bune 10 alimente pentru a avea un colon mai curat si un organism mai sanatos:
- Cereale integrale – foarte bogate in fibre;
- Sucuri proaspete de fructe (preparate in blender) – foarte bogate in fibre si enzime;
- Fructe si legume crude – foarte bogate in fibre, vitamine, minerale; de asemenea, sunt foarte usor de digerat;
- Spanac – consumul regulat de spanac si alte legume asemanatoare ajuta la curatarea si protejarea intregului tract digestiv;
- Lamaie – un pahar / o ceasca de apa cu lamaie dimineata va ajuta la detoxifierea colonului;
- Broccoli – detoxifiaza atat colonul cat si ficatul;
- Usturoi – curata foarte eficient colonul, dar nu trebuie consumat in exces;
- Avocado – grasimile sanatoase continute curata colonul si impiedica depunerea toxinelor pe peretii acestuia;
- Peste – imbunatateste digestia datorita acizilor grasi Omega-3 pe care ii contine;
- Ceai verde – detoxifiaza atat colonul cat si ficatul; de asemenea, intensifica metabolismul.
Magda V: 
Denisa: 