Longanul, fructul exotic din Asia cu efect calmant al sistemului nervos
Longanul este un fruct exotic pe care il putem intalni intr-un copac tropical ce se gaseste in zonele de sud-est ale Asiei, cunoscut in China dar cultivat mai ales in Thailanda. Nutritionistii spun ca acest fruct se consuma crud, avand un gust dulce. El se mai numeste si „ochiul de dragon” deoarece se aseamana cu un ochi al acestui animal mitic, avand o culoarea alba, cu un miez de nuanta maro inchis spre negru.
Cum arata
Longanul are o forma rotunda fiind putin mai mare in dimensiune decat un bob de strugure, cu un diametru de circa 2 cm. Pe continentul asiatic, longanul se foloseste la gatit atat in supe si sosuri, dar si pentru prepararea unor deserturi sau compoturi.
Trebuie spus ca in China acest fruct a fost consumat inca din vechime. De pilda, pulpa acestui fruct sub forma uscata se poate folosi pentru a prepara ceaiuri cu efecte benefice asupra corpului uman.
Ce contine
Expertii sustin ca acest fruct exotic are multe vitamine, minerale, fier si zinc, fiind apreciat in medicina si terapia naturista. 100 de grame de fruct contin vitamina B1, B2, B3, 65 de grame de vitamina C, proteine: 1.31 g, fier, 0.13 g, magneziu, 10 g, potasiu: 266 g, fibre si carbohidrati, 15.15 g.
Longan
Benenficii longan
Longanul are rolul de stimulare a functionarii inimii si imbunatateste circulatia sangelui in organism.
Acest fruct exotic poate fi utilizat ca si antidepresiv, avand un efect calmant asupra sistemului nervos. Expertii ne anunta ca miezul sau este utilizat ca un tonic pentru a vindeca problemele insomniei.
In Asia si indeosebi in zona Vietnamului, semintele de longan se folosesc pentru a combate efectele nocive ale muscaturii de sarpe, mai ales ca acesta actioneaza ca un element anti-venin.
Printre fructele care se inrudesc cu longanul si fac parte din aceeasi faimile se afla Lychee (Litchi Chinensis), Mata Kuching si Rambutan.
Magda V: 
Denisa: 