Alimente pentru constipatie
Cuprins:
Alimente constipatie: Merele
Cei care au parte de numeroase probleme din cauza tranzitului intestinal pot sa apeleze la mere, deoarece aceste fructe previn atat constipatia, cat si diareea. Potrivit expertilor in nutritie, merele contin fibre alimentare solubile utile in caz de diaree, cat si insolubile, necesare in caz de constipatie.
Alimente pentru constipatie
Acizii organici, enzimele si zaharurile care sunt continute de aceste fructe au calitatea de a ajuta la normalizarea florei intestinale. Pentru persoanele care sufera de constipatie, cura cu mere reprezinta unul dintre cele mai simple si mai eficiente tratramente naturiste.
In ce consta
Pentru a tine o astfel de cura, in fiecare zi va trebui sa mancati o portie de minim 400 de grame de mere, cu tot cu coaja, sau mere rase amestecate cu putina miere lichida cu 30 de minute inaintea micului dejun si a cinei.
Specialistii sustin ca tratamentul dureaza minim 10 zile si poate fi reluat, pentru ca nu sunt contraindicatii, dupa o pauza de 4-5 zile, daca simtiti ca mai este nevoie. Daca sunteti constipati, trebuie sa mancati cateva fructe care au calitati asemanatoare merelor: prune, pere sau agrise.
Alimente constipatie: Prunele
Prunele sunt laxative inversunate indiferent daca sunt proaspete sau uscate, iar in cazul in care vei da dimineata copilului tau cam 3-4 prune, precis in cursul zilei va cere olita.
In ce consta
Specialistii sunt de parere ca infuzia dintr-o pruna si o smochina la 100 ml de apa este eficienta atata in cazul copiilor constipati, dar si in cazul celor irascibili. Infuzia cu prune si smochine se lasa la macerat 12 ore si abia apoi se poate consuma, arata specialistii.
Alimente constipatie: Perele
Perele au si acestea o actiune laxativa, fiind recomandate in mod special pentru digestia dificila. Se pot consuma fructele proaspete sau sub forma de suc, inaine de masa.
Alimente constipatie: Agrisele
Agrisele sunt si ele fructe care te pot ajuta foarte mult in acest caz. daca vor fi consumate de 3 ori pe zi, sunt tonic aperitive in cazul in care vor fi consumate inainte de masa si excelente laxative si remineralizante, daca se mananca dupa masa.
Alimente constipatie: Piersicile
Piersicile sunt fructe care usureaza digestia si relaxeaza travaliul musculaturii aparatului digestiv!
Piersicile sunt niste fructe care usureaza digestia si relaxeaza travaliul musculaturii aparatului digestiv, stimuleaza secretia glandelor digestive. Despre piersici se stie faptul ca siropul si compotul obtinute din aceste fructe au acelasi efect binefacator, fiind laxative dar si foarte bune depurative.
Magda V: 
Denisa: 