Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Cum iti aperi corpul cu cateva alimente?

Stiai ca ai nevoie de doar cateva alimente pentru a fi in forma? Iata care sunt alimentele care te vor ajuta cel mai mult sa ramai sanatos:

Capsuni

Capsuni

Capsune pentru o piele protejata

O cana de capsune iti ofera 160% din necesarul zilnic recomandat de vitamina C, astfel incat pielea sa produca colagen. Astfel, epiderma ta va fi ferma si elastica. In plus, este prevenita si imbatranirea prematura, scazand efectul radicalilor liberi care se gasesc peste tot prin atmosfera. Esti pazit de soare, poluare si alte elemente nocive.

Redu durerea musculara cu cirese

Ciresele contin acid elagic, care are efect antiinflamator si calmeaza durerile muschilor. Fie ca mananci cirese sau bei suc natural din aceste fructe, te vei simti imediat mai bine dupa febra musculara de la sala.

Daca vrei sa vezi mai bine, mananca spanac

Cu toate ca oamenii cred in general ca morcovii sunt cei mai buni pentru vedere, o cana de spanac are mai mult beta-caroten. Compusii sai se transforma in vitamina A si ajuta corneea. Incearca sa mananci aceasta leguma verde de cel putin 3 ori pe saptamana.

Ai o tensiune arteriala mai buna cu ovaz

Ovazul contine arginina, un aminoacid care imbunatateste circulatia sanguina din intregul corp. In plus, iti scade nivelul de colesterol si creste libidoul.

Vei scapa de respiratia urat mirositoare cu scortisoara

Scortisoara, alaturi de busuioc, cimbru si alte mirodenii asemanatoare, te lasa cu respiratie proaspata, curatandu-ti atat dintii cat si limba si eliminand bacteriile din cavitatea bucala. Presara niste scortisoara peste cerealele de dimineata si nu vei mai avea astfel de probleme.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*