Pepenele galben iti detoxifica organismul
Cuprins:
Pepenele galben are denumirea stiintifica de „Cucumis melo”. Acesta este o planta cu tulpina taratoare, cultivata pentru fructul sau care se coace vara, este dulce si contine multa apa, ceea ce-l recomanda ca un excelent detoxifiant al organismului.
Pepenii au o compozitie bogata
Astfel, contin fibre si acid folic, vitaminele C, B6, si A, si minerale precum magneziu, potasiu, niacina sau tiamina.
Pepenele galben imbunatateste circulatia sangelui
In plus, mai contin si un compus numit adenozina, care protejeaza inima si imbunatateste circulatia sangelui.
Combinatia dintre continutul ridicat de apa al pepenelui galben si potasiu regleaza tensiunea sangelui. Apa din fruct ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Cura de slabire
Beta-carotenul din compozitie este cel care da frumoasa culoare galbena a pepenilor, fiind transformat de corp in vitamina A. De asemenea, pepenii sunt foarte saraci in calorii, astfel incat sunt ideali in orice cura de slabire.
Previne cataracta si cancerul
Beta-carotenul ajuta ochii si previne cataracta, dar si diverse tipuri de cancer, in timp ce Vitamina C din compozitia sa imbunatateste sistemul imunitar si apara de radicalii liberi, ajutand corpul sa lupte cu bacteriile si infectiile.
i
Regleaza metabolismul si nivelul de zahar
Acest fruct galben, cu gust placut si arome diferite, apetisante, regleaza metabolismul si nivelul zaharului din organism, datorita complexului de vitamine B si a potasiului, ceea ce face ca zaharul si carbohidratii sa se elibereze treptat si nu brusc.
Bun pentru stres
Trebuie sa stiti ca in caz de stres, pepenele galben regleaza bataile inimii si asigura un circuit sanguin bun catre creier, ajutandu-te sa te concentrezi mai bine si sa dispara starea de anxietate.
Previne formarea cheagurilor de sange
Consumul regulat de pepene galben poate preveni cheagurile de sange si retentia de apa in exces.
Cei care vor sa renunte la fumat si care sunt consumatoare de pepene galben au observat ca fructul le-a ajutat sa se adapteze mai bine lipsei de nicotina.
Trebuie spus ca o felie – doua de pepene galben, pe vreme de canicula precum cea pe care o traversam acum, nu numai ca racoreste si hidrateaza organismul, dar da si o stare de satietate, reducand senzatia de foame, tocmai pentru ca are foarte multa apa.
Exisat si persoane care-si propun sa slabeasca ocolesc pepenele galben, crezand ca acesta ingrasa. Pepenele galben, ca si cel rosu, de altfel, nu ingrasa, pentru ca are foarte putine calorii, mult mai putine decat fripturile, de exemplu.