Top alimente sanatoase pentru creier

Postat pe 10 octombrie 2013 de Corpul Uman Creier

Cele mai bune alimente (alimente sanatoase) pentru creier si pentru afectiuni ale memoriei va sunt redate mai jos, intr-o lista ce speram sa va ajute in tratarea sau ameliorarea simptomelor.

Alimente pentru creier

Top alimente pentru creier

• Mazarea, fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare.
• Salata verde calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee.
• Lintea contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului.
• Quinoa intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier.
• Carnea de pasare de curte are grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor nervoase.
• Fasolea creste puterea de concentrare.
• Bananele – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza.
• Caisele stimuleaza neuronii.
• Oul este o sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei.
• Avocado combate stresul, nervozitatea si insomnia.
• Stafidele contin mult zahar(75%), resursa energetica pentru creier.
• Para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica activitatea cerebrala.

de Corpul Uman

UMF Carol Davila Liceul Teoretic Al. I. Cuza Bucuresti E-mail: [email protected]

Post-uri asemanatoare

Vitamine pentru memori…

Traiesti intr-o lume in care memoria este…

Alimente sanatoase pen…

Sigur ai avut o zi in care…

Cele mai bune alimente…

Tineretea trece cu timpul, insa ea depinde…