Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Cum poti avea picioare mai frumoase in timpul verii?

In anotimpul calduros toate femeile isi doresc sa aiba niste picioare perfecte, bronzate si sanatoase, insa trebuie sa stie ca acestea sunt expuse multor factori nocivi precum temperatura ridicata, deshidratarea pielii sau intepaturile insectelor, care provoaca atat de multe probleme in cazul unor temperaturi mari.

Picioare frumoase vara

Picioare frumoase vara

Ce poti sa faci ca sa iti mentii frumusetea picioarelor in sezonul cald? In primul rand, expertii recomanda sa eviti pe cat posibil dusurile fierbinti.

Alterneaza apa rece cu cea calda

Este bine sa expui picioarele tale la apa rece si apa calda in mod alternativ si sa le masezi, iar in acest mod vei putea sa obtii o mai mare elasticitate a vaselor sanguine.

Exercitii fizice

In cazul in care alergi sau chiar faci exercitii de fitness pentru picioare, pentru muschii bicepsii femurali se recomanda sa se efectueze flexii rapide ale gambelor pe coapsa din intins pe burta.

Nu trebuie sa efectuati miscari mai bruste, pentru a evita o intindere sau chiar ruptura de tendon. Pentru a avea muschii mai fermi, bicicleta reprezinta solutia cea mai buna.

Atentie la tocuri inalte

Este indicat sa nu porti tocuri inalte, pentru ca acestea ar putea sa cauzeze probleme lombare, dar si afectiuni ale articulatiilor de la picioare. In cazul in care ai probleme cu tantarii, nu ezita sa folosesti o crema sau un spray protector, insa acestea ar trebui sa fie tolerate de piele.

Soarele puternic nu este prietenul tau

Fii atenta si nu expune la plaja prea mult picioarele in cazul unui soare puternic. Nu uita de crema de protectie solara, insa nu exagera cu statul la soare in orele interzise, 11-16.

Incearca sa alergi sau sa mergi pe jos cel putin 3 kilometri zilnic.

Consuma cat mai mult apa si suficiente legume si fructe, iar in cazul in care varicele au inceput sa apara, este indicat sa utilizezi o crema anti-varice eficienta.

Medicii atrag atentia ca varicele care nu sunt tratate la timp pot cauza un aspect inestetic al picioarelor si probleme serioase de sanatate.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*