Cum te ajuta fructele cu tepi
Fructele cu tepi la suprafata lor sunt foarte benefice pentru sanatatea corpului, deoarece contin multa vitamina C. Expertii in nutritie spun ca cel mai mare continut din aceasta vitamina il au fructe precum macesele, coacazele rosii, zmeura sau agrisele.
Vitamina C este solubila in apa si poate sa ajute la absorbtia fierului in corpul uman. In plus, aceasta vitamina ajuta la vindecarea diverselor rani, mareste rezistenta corpului contra afectiunilor infectioase si ofera un bun suport pentru starile de surmenaj fizic si intelectual.
Expertii sustin ca este bine sa retii ca aceasta vitamina se distruge usor prin fierbere sau congelare. Printre aceste fructe se afla si macesele, acestea avand in compozitia lor o mare cantitate de vitamina C, fiind capabile sa amelioreze simptomele bolilor renale si hepatice.
Fructe cu tepi beneficii
Daca vei manca macese, vei avea o mai mare rezistenta la temperaturi scazute, iar vasele capilare va vor fi intarite prin consumarea de suc de macese. Trebuie sa tineti cont de faptul ca macesele nu este bine sa fie atinse cu obiecte metalice pentru a nu se produce oxidarea vitaminei C.
Despre porumbe se stie ca sunt fructele unui arbust care creste prin fanete sau pe la margini de cranguri. Fructele de porumbe sunt de culoare neagra-violacee si au in compozitia lor mult tanin, asa ca sunt destul de astringente.
Despre coacaze se cunoaste faptul ca sucul obtinut din aceste fructe detine calitati antiartritice, este diuretic si depurativ. Poate influenta in bine circulatia sanguina, ficatul si tubul digestiv. Ele ofera ajutor pentru tonifierea organismului si sunt foarte bogate in vitamina C.
Si zmeurul este o planta depurativa ale carei frunze se utilizeaza sub forma de gargara sau pot fi folosite pentru a prepara ceaiuri aromate. Care2.com scrie ca aceste fructe contribuie eficient la acoperirea necesitatilor nutritive ale corpului uman.
Daca veti consuma astfel de fructe veti abvea parte de un tranzit accelerat si nu veti mai avea probleme din cauza constipatiei. Trebuie sa stiti ca sucul de zmeura poate fi folosit si ca remediu in starile febrile, iar zmeura se inscrie intre fructele care au un continut scazut de zaharuri, fiind si destul de saraca in calorii.
In cazul altor fructe cu tepi, cum ar fi murele, acestea detin proprietati similare cu cele ale zmeurei. Un ceai realizat din mure este util pentru inflamatiile interne si dezinfecteaza bine corpul. In plus, daca aveti probleme din cauza constipatieiva trebui ca cu circa un sfert de ora inainte de masa sa mancati patru pumni de mure proaspete, dupa care se iau doua lingurite de miere.
Conform nutritionistilor, si agrisele sunt fructele pe care le gasesti nu doar acrisoare, ci si dulci, pe ramurelele cu tepi ale unui arbust de gradina. Agrisele se pot folosi si in cure de slabit, iar in acest scop va puteti prepara o infuzie cu matase de porumb si cateva fructe intr-o cana cu 250 ml apa.
Amestecul se va consuma inainte de pranz, iar in zilele cat se tine cura, se consuma agrise crude, care sunt indicate pentru reglarea metabolismului.
Si fructul de cactus este indicat pentru consum, acesta avand calitati de bun antiinflamator. El se utilizeaza ca si ingredient in multe situatii cand aveti neplaceri din cauza temperaturilor ridicate de afara, in perioada verii.
Magda V: 
Denisa: 