Alimente cu indice glicemic mare
Alimentele cu indice glicemic mare trebuie evitate in cazul in care doriti sa slabiti sau sa mentineti greutatea organismului la un anumit nivel, precum si in cazul in care suferiti de afectiuni care se pot agrava prin consumul de astfel de alimente.
Iata o lista a celor mai comune alimente cu indice glicemic mare.
Alimente cu indice glicemic mare
Lista alimente cu indice glicemic mare
- Croissant
- Briosa
- Ciocolata (cu zahar adaugat)
- Bauturi tip Cola, bauturi racoritoare
- Malai
- Gnocchi
- Taitei (pe baza de grau)
- Cartofi decojiti si fierti
- Chipsuri
- Mamaliga
- Cereale rafinate (cu zahar adaugat)
- Zahar alb (zaharoza)
- Orez standard
- Zahar brun integral
- Sfecla de zahar, sfecla rosie (fierte)
- Batoane Mars, Nuts, etc.
- Muesli (cu zahar sau miere adaugata)
- Bere
- Glucoza (dextroza)
- Cartofi prajiti sau gatiti la cuptor
- Faina de orez
- Paine alba fara gluten
- Morcovi (fierti)
- Orez instant
- Fulgi de porumb
- Pop corn (fara zahar)
- Pastarnac
- Paine alba pentru sandvis
- Faina alba de grau
- Piure de cartofi
- Gogosi
- Lasagna
- Dovlecel, tartacuta
- Pepene verde
- Ananas (in conserva)
- Porumb dulce (fiert )
- Stafide (rosii si auriii)
- Paine de secara (30% secara)
- Cartofi necuratati, fierti la aburi
- Paine din cereale integrale
- Caise (la conserva)
- Banane (coapte)
- Castane
- Orez cu bob lung
- Miere
- Inghetata (standard, cu zahar adaugat)
- Pizza
- Pepene galben
- Suc de struguri (neîndulcit)
- Sushi
- Ketchup
- Suc de mango (neîndulcit)
- Mustar (cu zahar adaugat)
- Nutella
- Papaya (fructe proaspete)
- Piersici (la conserva pot fi cu sirop)
Magda V: 
Denisa: 