Alimente care scad durata de viata
In viata fiecaruia dintre noi, ce si cum mancam influenteaza mult starea noastra de sanatate. Unele alimente sunt extrem de benefice pentru corpul uman, cum ar fi fructele, legumele, mierea sau cerealele integrale, insa exista si alimente care ne fac mai mult rau decat bine, acestea chiar scurtandu-ne durata de viata.
Specialistii au realizat o lista cu acele alimente care contribuie la reducerea vietii unui om, daca sunt consumate in mod frecvent.
Caramele
De exemplu, ar trebui sa evitati sa mancati pe cat posibil toate tipurile de caramele, mai ales ca acestea contin cantitati mari de zahar aditivi chimici si inlocuitori.
Chipsuri
In plus, expertii ne asigura ca si chipsurile din porumb si cartofi sunt foarte nocive pentru organism, deoarece acestea reprezinta de fapt un amestec de glucide si de acoperire cu grasime de coloranti si arome artificiale.
Nu trebuie sa consumati multe bauturi racoritoare deoarece acestea sunt de fapt un amestec de zahar si produse chimice.
Limitati-va la apa de izvor sau imbuteliata, plata. Sucurile carbogazoase pot sa faciliteze distribuirea rapida a substantelor nocive in corpul uman si sunt daunatoare mai ales in privinta continutului lor mare de zahar!
Dulciurile
Napolitanele, ciocolata sau biscuitii nu sunt indicati pentru consum pe scara larga deoarece aceste produse contin o cantitate mare de calorii, combinata cu aditivi chimici, produse modificate genetic, culori si arome.
Carnatii
Chiar daca va place sa mancati carne, trebuie sa tineti cont de faptul ca crenvustii si carnatii sunt printre alimentele cele mai daunatoare. Asta se intampla deoarece contin grasimi ascunse, care sunt ascunse de coloranti si arome. S-a observat ca multi producatori de produse din carne folosesc transgene, adica substante care se afla in compozitia a circa 90% din crenvusti si carnati, care au in compozitia lor soia transgenica, adica modificata genetic.
Carnea grasa
Evitati sa va alimentati cu carnea grasa, deoarece aceasta poate sa accelereze imbatranirea celulelor si poate sa cauzeze aparitia bolilor cardiovasculare odata cu trecerea timpului!
Evitati pe cat posibil sa mancati sare in cantitati mai mari!
Maioneza
Este nerecomandat sa mancati des maioneza, deoarece expertii in nutritie sunt de parere ca acest produs contine calorii, carbohidrati, indulcitori si inlocuitori. Nu va alimentati cu produse foarte sarate si evitati pe cat posibil sa mancati sare in cantitati mai mari decat cele indicate de nutritionisti pentru consumul zilnic, deoarece sangele incalca echilibrul acid-sare si in organism contribuie la acumularea de toxine.
Chiar daca va place sa consumati cate un pahar de vin rosu, tineti cont ca alcoolul baut chiar si in cantitati mici are capacitatea de a intarzia absorbtia de vitamine si alte elemente nutritive benefice pentru corpul uman si multe bauturi din magazine contine prea multe calorii.
In cazul in care iti place sa mananci mai picant, este necesar sa stii ca cel mai indicat ar fi sa o mananci la pranz si sa lasi pentru masa de seara ce mancai la pranz. Daca ai mancat picant in timpul mesei de seara, este posibil sa ai parte de dureri de stomac. In plus, mancarea mai picanta stimuleaza sistemul nervos central, iar asta te poate face energic pe timpul noptii, asa incat nu vei ajunge sa te odihnesti asa cum trebuie!
Masa de seara trebuie sa fie cat mai lejera, si ar fi bine sa faci in asa fel incat sa nu sari peste ea, deoarece iti va asigura aportul necesar de vitamine si nutrienti!