Obiceiuri alimentare nesanatoase
Comportamentul alimentar desemneaza atitudinea omului in fata hranei, fiind o componenta importanta a alimentatiei. Este foarte important ce mancam, dar aceasta nu insemna ca putem neglija modalitatea in care mancam, daca dorim sa traim sanatos. Nu toate dezechilibrele care provin dintr-o alimentatie nesanatoasa au o cauza directa cu cantitatea sau calitatea hranei. Unele perturbari resimtite […]
Cum poti sa mananci mai sanatos?
In conditiile in care mananci prea mult si iti este greu sa scapi de acest obicei nesanatos, trebuie sa stii ca solutia nu sta in pastile sau substante care sa te ajute. Iata cateva metode recomandate de oameniii de stiinta, care sunt mai eficiente decat acestea. Metode recomandate pentru o alimentatie sanatoasa Expertii spun ca […]
Cum tratam depresia de toamna?
Desi termenul „depresie” pare ambiguu, fiind vorba despre un fenomen foarte individualizat, care se manifesta diferit de la o persoana la alta. Medicii spun ca este vorba de o tulburare mintala, caracterizata prin stari de disconfort, tristete sau amaraciune, care persista uneori timp indelungat. Multi pun depresia pe seama oboselii sau a stresului profesional. Angajatii […]
Consumul corect de fructe
Fructele sunt alcatuite din celuloza, fiind considerate in acelasi timp glucide, deoarece contin zahar sub forma fructozei; aceasta din urma se transforma in glicogen (energie disponibila rapid). Din fericire, cantitatea de zahar din fructe nu este mare si, in plus, este eliberata intr-o mica masura datorita fibrelor pe care le contin acestea. Recomandari pentru consumul […]
. Din fericire, cantitatea de zahar din fructe nu este mare si, in plus, este eliberata intr-o mica masura datorita fibrelor pe care le contin acestea. Recomandari pentru consumul […] "Pin It")
De ce este necesar sa apelezi la un medic nutritionist?
Foarte multe persoane supraponderale evita o intalnire cu un medic nutritionist deoarece le este teama de expresii de genul „Nu mai ai voie sa mai mananci produsele X, Y si Z!”. Aceste persoane si-au insusit, din pacate, o convingere eronata, si anume aceea ca vizita la un astfel de medic va avea intotdeauna drept rezultat […]
12 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa si o silueta mai supla
Oricine isi doreste sa aiba o viata sanatoasa si o silueta cat mai admirata. Pentru a veni in ajutorul dvs., va punem la dispozitie cateva sfaturi utile. Iata cum puteti avea o silueta de invidiat si o sanatate de fier: 1. Consumati 1.5-2 litri de lichide pe zi,de preferat apa plata sau minerala (limita inferioara […]
Igiena aparatului digestiv
Igiena aparatului digestiv reprezinta conditiile prin care organele digestive isi mentin starea de sanatate necesara desfasurarii optime a functiei de prelucrare si absorbite a alimentelor. Acestea se refera la alimentatie, introdusa in organism si supusa proceselor digestive si la factorii de risc care pot imbolnavi organele digestive, compromitandu-le functia. Norme de igiena alimentara Stim ca […]
Magda V: 
Denisa: 