Beneficiile maceselor
Macesele sunt niste fructe mici, de un rosu aprins, adevarate depozite de vitamina C. Aceste fructe se culeg toamna, cand sunt in parg, sau mai tarziu, dupa ce le arde bruma, doar ca atunci, fiind foarte coapte, trebuie prelucrate imediat ca sa nu se degradeze. Beneficiile maceselor Macesele au de 50 de ori mai multa […]
Ingredientul din alimente care ne ucide lent
Nutritionistii spun ca hrana pe care o consumam zilnic contine, de cele mai multe ori, un ingredient care ne omoara incet si anume, zaharul. Suntem dependenti de el, iar afectul asupra corpului nostru este unul advers. Expertii ne anunta ca zaharul provoaca dependenta si ne afecteaza in multe feluri. Specialistii in domeniu par sa se […]
Cum pune in pericol hrana sanatatea ta?
Expertii in nutritie spun ca hrana pe care o consumi zi de zi ascunde unele secrete pe care nu le cunosti. Ea poate fi periculoasa pentru sanatatea corpului tau daca se degradeaza, insa atunci cand expira nu trebuie neaparat sa o arunci. In SUA, un om de afaceri, Doug Rauch, va deschide in luna mai […]
Secretele gatitului sanatos
Daca vreti sa va mentineti o dieta echilibrata si sanatoasa ai nevoie de hrana aleasa corect si o gatire corecta a acesteia. Daca unul dintre aceste elemente este nepotrivit, va fi foarte greu sa iti mentii greutatea si aproape imposibil sa slabesti. Expertii in nutritie spun ca oamenii au tendinta sa consume prea multe produse […]
Recomandari de nutritie pentru copii
Expertii in nutritie sunt de parere ca rata obezitatii a crescut peste masura la copii, in ultima perioada, din cauza activitatii fizice inexistente, din cauza faptului ca parintii au un program mult prea aglomerat pentru a se mai preocupa de asta. De asemenea, si mancarea fast-food este foarte indragita de cei mici si legumele raman […]
Nutritia in cifre: Cum sa fim mai sanatosi?
Nutritia reprezinta de foarte mult timp un subiect stufos, greu accesibil si plicticos. In plus, exista specialisti care se pun mereu la curent cu cele mai noi descoperiri, pe care, intr-un limbaj accesibil, ni le transmit noua. Revista Men’s Health a cules cateva informatii folositoare, pe care le-a publicat intr-un mic ghid, ce are la […]
Descoperiri importante legate de nutritie
Studiile realizate de oameni de stiinta din diferite domenii sunt de la an la an mai numeroase, la fel fiind si provocarile cu care se confrunta acestia. Iar anul acesta a fost unul bogat in descoperiri privitoare la nutritie si sanatate. Iata cateva dintre cele mai importante astfel de noutati: Vinul este foarte bun pentru […]
Lista cu indicele de satietate al unor alimente
Daca ti-ai propus sa mananci sanatos si sa ai grija de silueta este esential sa alegi alimentele care tin mai mult de foame. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi te ajuta sa iti faci lista cu cele mai satioase alimente. Se pare ca unele legume si fructe sunt mai satioase decat carnea si lactatele, dupa cum arata […]