Vitamine si minerale in plantele medicinale
Plantele medicinale reprezinta un bun tratament pentru ca ele contin multe minerale si vitamine necesare organismului uman atunci cand este slabit.
Vitamine plante medicinale
Vitamina A
De pilda, vitamina A creste imunitatea, previne problemele oculare si ale pielii. Mai mult, are un aport important in formarea si cresterea danturii, dar ajuta si la incetinirea procesului de imbatranire.
Sursele naturale de vitamina A sunt lucerna, menta, coada calului, lamaia, trandafirii, salvia, violetele, urzicile, ovazul.
Vitamina B1
Aceste plante medicinale mai contin si riboflavina sau vitamina B, care ajuta la formarea celulelor rosii, este foarte importanta pentru cresterea parului, a unghiilor, dar previne si trateaza si cataracta.
Specialistii ne anunta ca foarte importanta in procesul de crestere este vitamina B1, care mai are rolul de a mari capacitatea de concentrare, intareste sistemul imunitar, elimina stresul si imbunatateste digestia.
Lucerna, musetelul, brusturele, schinduful, ardeiul rosu, frunzele de zmeura, trifoiul sau salvia sunt plante bogate in vitamina B1.
Vitamina B12
In cazul anemiei, este recomandata vitamina B12 continuta de lucerna. In plus, si alga marina sau hameiul sunt cele mai bune tratamente. Iar daca ai imunitatea scazuta, ai nevoie de plante cu un continut ridicat de vitamina C. Ardeiul rosu, ovazul, trandafirii, frunzele de zmeura, brusturele sau macrisul pot fi alegerile cele mai bune.
Mai mult, aceste plante pot ajuta la prevenirea cancerului si la depasirea starilor tensionate.
Magda V: 
Denisa: 