Merele au si efecte nocive. Iata care sunt acestea
Merele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe. Cu toate acestea, expertii in domeniul nutritional sustin ca merele ar putea fi de patru ori mai daunatoare pentru dantura decat bauturile carbogazoase. Aceasta este concluzia la care au ajuns expertii din Marea Britanie, din cadrul King’s College din Londra.
„Nu este vorba numai de ceea ce mancam, ci si de cum mancam”, a declarat David Bartlett, de la Institutul de stomatologie din cadrul King’s College, coordonator al noului studiu, care mai indica faptul ca vinul si berea blonda sunt la fel de daunatoare pentru smaltul dintilor.
Expertul mai spuna ca medicii au dreptate sa recomande consumul de mere, dar, daca le mananci lent, nivelul ridicat de acizi din fructe poate afecta smaltul dintilor.
„Bauturile asociate cel mai frecvent cu erodarea, mai ales cola, nu au prezentat un risc crescut”, a mai spus acesta. Potrivit cercetarii mentionate, cei care mananca regulat mere prezinta un risc cu 3,7 ori mai mare de a suferi distrugeri ale dentinei, in timp ce consumatorii de bauturi carbogazoase nu se confrunta cu riscuri suplimentare.
Sucurile de fructe fac probleme danturii
De asemenea, trebuie sa stiti ca unele mere contin echivalentul a pana la patru lingurite de zahar, fapt care contribuie la cresterea nivelului de aciditate in gura. Mai mult, sucul de mere poate majora de circa patru ori riscul de distrugere a smaltului de langa gingii, iar berea blonda, fiind acida, creste de trei ori riscul de distrugere a dentinei.
Specialistii va recomanda, in cazul in care doriti sa preveniti astfel de probleme, sa consumati merele impreuna cu lapte sau branza, pentru ca ambele contin calciu, care neutralizeaza acizii.
In plus, este bine sa consumati apa dupa ce ati mancat fructe sau sa beti sucurile de fructe cu paiul, pentru a proteja dintii. Spalarea dintilor inainte de consumul de alimente acide poate fi o solutie, pentru ca ajuta la crearea unei bariere intre hrana si dinti.
fm
11 noiembrie 2014 la 11:14
Asa, deci, sa consumi merele impreuna cu lapte….Sa ma gandesc, pe cine am eu mai multa pica, sa-i dau niste mere cu lapte, sa ma razbun!