Metabolismul
Orice functie a organismului uman se indeplineste prin consumarea unei cantitati de energie. Aceasta energie este luata de organism din mediul inconjurator sub forma de energie care se gaseste acumulata in substantele alimentare. Pentru eliberarea energiei din acesta au loc numeroase reactii chimice din care rezulta si unele substante, pe care organismul le elimina in […]
Care sunt alimentele care te incalzesc?
Efectele vremii reci asupra corpului apar curand daca nu apelam la o alimentatie corecta care sa ne mentina imunitatea la cote inalte si sa ne fereasca de infectiile specifice perioadei. Atunci cand este frig, organismul are nevoie de mai multe calorii, dar si de minerale, vitamine, antioxidanti si substante energizante care sa-i intretina necesitatile metabolice. […]
Consumul zilnic de apa. Recomandari
Apa este indispensabila vietii, ea fiind componentul major al tuturor tesuturilor si celulelor si substrat al reactiilor metabolice. In organism, apa este distribuita intracelular si extracelular (interstitial si intravascular). Balanta hidrica consta in mentinerea echilibrului dintre suma apa de aport + apa endogena, pe de o parte, si apa eliminata, pe de alta parte. Consumul […]
. Balanta hidrica consta in mentinerea echilibrului dintre suma apa de aport + apa endogena, pe de o parte, si apa eliminata, pe de alta parte. Consumul […] "Pin It")
La ce sunt bune legumele si fructele?
„Esti ceea ce mananci, asadar, mananca sanatos!” – John Hopkins O „intuitie” uimitoare a generatiilor trecute este acum confirmata de stiintele nutritioniste. Acestea au aratat ca ceea ce s-a numit candva doctrina semnaturilor era in mod uimitor foarte corect. Acum, aceasta afirma ca mancarea integrala are un tipar care se aseamana cu un organ din […]
Lista cu indicele de satietate al unor alimente
Daca ti-ai propus sa mananci sanatos si sa ai grija de silueta este esential sa alegi alimentele care tin mai mult de foame. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi te ajuta sa iti faci lista cu cele mai satioase alimente. Se pare ca unele legume si fructe sunt mai satioase decat carnea si lactatele, dupa cum arata […]
Alimentele cu rol cosmetic dublu
Se cunoaste faptul ca frumusetea unei femei depinde foarte mult de alimentatie, dar aceleasi produse pe care le mananci iti pot fi folositoare si daca le folosesti pentru masti faciale. Daca vei face alegerile potrivite, poti folosi diverse fructe si legume astfel incat sa beneficiezi la maximum de efectele lor pozitive. Iata ce te sfatuim […]
Care este motivul adevarat pentru care consumam prea mult vin?
In momentul in care consuma alcool, oamenii au tendinta de a exagera si de a nu fi atenti la cantitatea pe care o pun in pahar. Potrivit datelor unui studiu, savantii au descoperit faptul ca forma, marimea si locul unde se afla un pahar de vin pot afecta cantitatea pe care o consumi. Oamenii de […]
Cei 7 nutrienti esentiali pentru o alimentatie sanatoasa
Atunci cand vorbim despre o alimentatie sanatoasa, trebuie sa vorbim si despre cei mai importanti 7 nutrienti de care trebuie sa tinem cont. Iata care sunt acestia si care este impactul lor asupra sanatatii si organismului tau: Calciul Calciul este esential pentru mentinerea sanatoasa a oaselor, muschilor si nu numai. El este un element important pentru sanatea ta. […]
Magda V: 
Denisa: 