Oul si beneficiile sale pentru o alimentatie sanatoasa
Ouale sunt importante pentru santatea oamenilor. Expertii spun ca fiecare ou contine substante nutritive esentiale si reprezinta o excelenta sursa de proteine pentru a ajuta la crearea masei musculare dupa antrenamente si activitati de fitness. Ouale contin nu mai putin de 13 elemente nutritive, care sunt necesare pentru functionarea normala a organismului. Potrivit expertilor in […]
Proprietatile nutritive ale spanacului
Atunci cand vrei sa traiesti sanatos, trebuie in primul rand sa ai o alimentatie in care sa predomine antioxidantii, vitaminele si proteinele. In plus, unul dintre produsele care intruneste toate aceste calitati este spanacul. Acesta poate fi gasit pe toata durata anului, fie proaspat, fie congelat, dar este cel mai bun primavara, cand are cea […]
Beneficiile curmalelor
Curmalele sunt niste fructe considerate adevarate surse de sanatate si energie, datorita nutrientilor continuti, necesari pentru buna functionare a organismului. Acestea sunt prea putin cunoscute si consumate la noi si asta mai ales din lipsa de informare. Care parte a curmalelor este plina de vitamine? Pojghita aceea subtire care inveleste pulpa fructului contine toate vitaminele, […]
Pericolul din alimentele consumate zilnic
Unele alimente pe care le cumparam din magazine si le consumam des prezinta un pericol major pentru sanatatea noastra, sustin nutritionistii. Ciresele Cu oate ca acestea reprezinta o alegere facuta des de oameni, ele ascund o substanta periculoasa. In samburii de cirese se gaseste cianura de hidrogen. Ea poate provoca dureri de cap, ameteli, confuzie, […]
Mananci somon? Iata ce se intampla cu organismul tau…
Somonul se recomanda mai ales pentru acizii grasi Omega-3, benefici pentru sanatate. Analizele recente arata insa ca somonul contine un adevarat cocteil de substante nocive. Cu toate ca este un peste care aduce numeroase beneficii sanatatii, gratie acizilor grasi, somonul contine si substante nocive. Recent, grupul France Televisions a realizat unele teste pentru a afla […]
De ce este recomandat consumul de alune si nuci?
Expertii in nutritie sunt de parere ca o mana de nuci, alune, migdale sau alte fructe inrudite nu numai ca te ajuta sa nu ai surprize cand vrei sa iti afli greutatea, dar iti imbunatatesc si starea de spirit. Oamenii de stiinta au descoperit ca exista o conexiune directa intre acestea si un nivel mare […]
Ce numar de legume si fructe trebuie sa mananci, in functie de nutrientii din ele?
Se stie ca natura ofera diferite culori fructelor si legumelor, in functie de nutrientii pe care acestea le contin. Expertii spun ca daca vei consuma aceste alimente in functie de culoarea lor, vei avea un control asupra vitaminelor pe care le asimilezi. Fiecare culoare este data de anumite fitochimicale, compusi foarte buni pentru sanatate, care […]
Pericole ascunse in legume si fructe
Multe persoane considera ca a consuma legume si fructe nu reprezinta niciun pericol pentru sanatatea lor, iar obiceiul de a le consuma poate aduce doar beneficii organsimului uman. Exista, insa, pericole ascunse in multe fructe si legume pe care le consumam in fiecare zi. Unele dintre ele contin toxine care pot provoca paralizii grave sau […]
La ce sunt bune rodiile?
Rodia a inceput sa se bucure de din ce in ce mai multa atentie, nenumarate studii scotandu-I in evident proprietatile extraordinare. Printre aceste beneficii se numara si faptul ca, atunci cand e consumata in mod regulat, aceasta ne ajuta sa ne mentinem tineretea. In mod concret, potrivit rezultatelor unui studiu realizat la Universitatea Vanderbilt, rodiile […]
De ce este recomandat ceaiul de urzici?
Cu ceai de urzici vitaminizezi, detoxifiezi si mineralizezi organismul. De asemenea, consumul ceaiului de urzici combate si astenia de primavara. Acesta te ajuta sa scapi de matreata si de caderea parului. Este unul dintre ceaiurile cele mai bogate in substante benefice si compusi activi si are efecte extraordinare pentru sanatatea oamenilor. Numele urzica sau „urtica […]
Magda V: 
Denisa: 