Ce mancam la micul dejun ca sa nu luam in greutate?
Expertii in nutritie sustin ca un mic dejun bogat in proteine poate controla senzatia de foame si are efecte benefice pentru cei care vor sa slabeasca. Aceasta este concluzia unui studiu american, realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea din Missouri-Columbia. Astfel, savantii au aratat in studiul lor ca persoanele care consuma alimente proteice […]
De ce nu slabesti chiar daca reduci aportul de calorii?
Majoritatea celor cu o greutate excesiva considera ca pentru a pierde kilogramele in plus trebuie sa reduca aportul de calorii. Acest lucru este total gresit! Pierderea greutatii in astfel de conditii are loc, dar fenomenul este trecator. Acesta este in realitate motivul pentru care majoritatea doctorilor se insala in observatiile lor, intrucat studiile efectuate pe […]
Carbohidratii in dieta
Cu toate ca multe dintre persoanele care vor sa slabeasca exclud din dieta lor carbohidratii, aceste elemente nu ar trebui sa fie blamate, ci mai degraba ar trebui gasita solutia optima in care sa fie consumate si integrate in alimentatie. Alimentele care contin cei mai multi carbohidrati, din care fac parte: pastele, cartofii si orezul, […]
Dieta sau detoxifiere – Ce alegem?
Daca vrei sa slabesti si pana acum dieta era cuvantul de ordine, trebuie sa stii ca, in opinia nutritionistilor, detoxifierea incepe sa castige teren, pe masura ce tot mai multe persoane incearca sa isi ingrijeasca sanatatea. Se stie ca o silueta supla este echivalenta cu frumusetea, asa ca eliminarea tuturor chimicalelor daunatoare din corp ar […]
De ce este necesar sa apelezi la un medic nutritionist?
Foarte multe persoane supraponderale evita o intalnire cu un medic nutritionist deoarece le este teama de expresii de genul „Nu mai ai voie sa mai mananci produsele X, Y si Z!”. Aceste persoane si-au insusit, din pacate, o convingere eronata, si anume aceea ca vizita la un astfel de medic va avea intotdeauna drept rezultat […]
12 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa si o silueta mai supla
Oricine isi doreste sa aiba o viata sanatoasa si o silueta cat mai admirata. Pentru a veni in ajutorul dvs., va punem la dispozitie cateva sfaturi utile. Iata cum puteti avea o silueta de invidiat si o sanatate de fier: 1. Consumati 1.5-2 litri de lichide pe zi,de preferat apa plata sau minerala (limita inferioara […]
Magda V: 
Denisa: 