Cat de bune sunt afinele pentru memoria si inima ta?
Afinele sunt foarte gustoase consumate atat proaspete, cat si uscate, inghetate, incorporate in diverse prajituri sau amestecate cu iaurt. Nutritionistii spun ca acestea sunt foarte nutritive si au antioxidanti din plin. Un pahar de afine are in jur de 80 calorii si zero grasimi sau colesterol. Aceeasi cantitate are si 10 mg sodiu, 20 g […]
Cum ne vom mentine in viitor greutatea ideala?
Multi oameni isi doresc sa consume diferite alimente preferate, fara sa aiba probleme cu greutatea corporala. O idee demna de un film SF este posibilitatea de a produce o noua generatie de alimente capabile sa emane o substanta particulara in timp ce sunt mestecate capabila sa linisteasca foamea. O echipa de cercetatori olandezi de la […]
Cum poti sa slabesti doar cu ceai?
Expertii in nutritie spun ca una dintre cele mai simple metode de slabit o reprezinta ceaiurile care au un efect laxativ grabind tranzitul intestinal, elimina excesul de apa si echilibreaza activitatea endocrina. Daca vrei sa stii care sunt plantele cu care sa iti prepari ceaiurile de slabit poti sa consulti lista de mai jos si […]
Care sunt modurile de a tine sub control poftele alimentare
Rontaiala reprezinta una din cauzele principale pentru care numarul caloriilor zilnice sare de limita maxima normala. O mana de chips-uri sau o bucatica de ciocolata, un covrig, un pahar cu suc, doi biscuiti si o gogoasa. Rezultatul inseamna kilograme in plus, acumulate doar din cauza poftelor alimentare. Solutia este sa gasesti caile de a controla […]
Salata boeuf Dukan
Poate credea cineva ca in dieta Dukan mesele sunt fade si monotone, ca se mananca doar piept de pui si branza de vaci la nesfarsit. Ei bine, nu e deloc asa. Aproape orice reteta se poate adapta cumva la principiile regimului si nu e deloc nevoie nici sa faci foamea si nici sa te privezi […]
Salata vegetariana cu tofu
Timp de preparare: 15 min Portii: 1 Ingrediente salata cu tofu 50 g Salata verde 1 buc Ceapa rosie punga 4 buc Rosii cherry 1 lingura Otet balsamic de Modena Acentino dupa gust Sare de mare Castello dupa gust Piper negru macinat Mikado 25 g Tofu Mod de preparare Intr-un bol punem salata verde, 3 […]
Sfaturi pentru o silueta frumoasa
Din fericire pentru noi, romanii, in ultimii ani a inceput sa se puna un accent mai mare pe felul in care traim. Tot mai multi oameni au inceput sa fie mai atenti la ceea ce consuma, au inceput sa faca mici schimbari in stilul de viata, schimbari care le aduc doar avantaje. Au inceput sa […]
Dieta cu ananas
Daca aveti cateva kilograme in plus de care ati dori sa scapati cu rapiditate, inainte sa vina sarbatorile de iarna, atunci puteti incerca Dieta cu ananas, un regim alimentar eficient care se urmeaza cu usurinta. Cat slabesc? Pe langa faptul ca reusiti sa slabiti in medie 2-3 kilograme in doar 5 zile, Dieta cu ananas […]
Dieta de primavara
Dieta de primavara – cura de detoxifiere si slabire sanatoasa In timpul sezonului rece foarte multe persoane reusesc sa se ingrase, fie din cauza alimentatiei (numeroasele sarbatori plus nevoia de a consuma mai multe grasimi pentru a rezista mai bine la frig), fie din cauza sedentarismului (frigul de afara nu incurajeaza miscarea in aer liber). […]
, fie din cauza sedentarismului (frigul de afara nu incurajeaza miscarea in aer liber). […] "Pin It")
Salata de somon uscat
Timp de preparare: 20 de min. Portii: 4 Ingrediente salata de somon uscat 250 g Somon file sort. Deluxe 200 g Zahar Cristal Castello 200 g Sare de mare Castello 1 lingura Marar Mikado 2 buc Salata verde 200 g Rosii cherry 1 buc Ceapa rosie punga 200 g Castraveti Fabio/buc 2 linguri Ulei de […]
Magda V: 
Denisa: 