Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Cu ce fel de alimente se asezoneaza eficient carnea de porc?

Desi multi nutritionisti recomanda limitarea consumului unor produse din carne, totusi, inca multi oameni se alimenteaza cu astfel de preparate in cantitati destul de mari si, mai ales, fara sa tina seama de recomandarile specialistilor in privinta modului de a combina carnea cu alte alimente.

De exemplu, se cunoaste faptul ca un produs greu digerabil de catre corpul uman este carnea de porc. Aceasta are un continut mare de grasimi, este hipercalorica, iar daca este prajita, trebuie sa stiti ca felul in care se prepara este unul care poate sa dauneze si mai mult organismului.

Carnea de porc in alimentatie

Carnea de porc in alimentatie

Evitati prajitul in ulei

Nutritionistii sustin ca trebuie sa evitati, pe cat posibil, prajitul in ulei al carnii de porc, carnea tocata si amestecata cu ceapa si orez, dar si produse precum chiftele, carnati sau caltabos.

Potrivit expertilor, carnea de porc poate sa fie preparata si sanatos prin rotisarea sau pregatirea la cuptor.

Cu toate acestea, este bine sa aveti grija la modul de combinare a carnii de porc cu celelalte tipuri de alimente. De pilda, specialistii in nutritie spun ca este indicat sa evitati garniturile din fasole, mazare, orez sau cartofi prajiti, sosurile, maioneza, atunci cand consumati carne de porc la masa.

Mancati cat mai multe legume crucifere!

Este recomandat sa asezonam carnea de porc cu legume precum:

  • conopida, 
  • brocoli, 
  • varza sau ciuperci, 
  • sa mancam salate de cruditati sau 
  • legume murate.

Fructe indicate intre mesele de carne de porc

Daca serviti mai multe mese bogate in preparate pe baza de carne de porc, este recomandat sa nu uitati sa folositi intre aceste mese fructe precum ananansul, citricele, kiwi sau mere, pere si gutui.

Acestea sunt foarte hidratante si contin multe vitamine si antioxidanti, substante care sunt foarte utile in momentul cand consumam cantitati mai mari de proteine si grasimi.

Expertii in domeniul nutritional va recomanda ca produsele din carne de porc sa fie folosite ocazional si sa nu reprezinte preparate pe care sa le consumati in fiecare zi, daca doriti sa aveti parte de un stil de viata sanatos.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*