Beneficiile castanelor
Expertii in nutritie spun despre castane ca acestea sunt sarace in grasimi si fara colesterol. Castanele sunt fructele de care trebuie sa te bucuri in aceasta perioada a anului.
Pline de vitamine si minerale, castanele sunt extrem de sanatoase si au nenumarate beneficii pentru sanatate.
Beneficiile castanelor
Tonifierea organismului
Acestea sunt folosite in bucataria asiatica si mediteraneana de mii de ani, fiind considerate un aliment esential pentru tonifierea organismului.
Articulatiile
Castanele intaresc articulatiile si imbunatatesc circulatia sangelui.
De exemplu, in medicina traditionala chineza, castanele sunt considerate a fi un medicament natural pentru tonifierea rinichiului, imbunatatirea circulatiei sangelui si intarirea partilor inferioare a corpului cum sunt genunchii, gleznele si tendoanele, spatele sau articulatiile.
Castanele sunt excelente in diete
Castanele sunt mai sarace in calorii decat alte tipuri de nuci, asa ca sunt recomandate in orice fel de diete.
In timp ce nucile sunt bogate in calorii (100 de grame contin aproape 700 de calorii), castanele au un continut caloric mai scazut, de numai 170 de calorii la 100 de grame.
De aceea, pot fi alegerea perfecta pentru a le include in alimentatie daca esti implicata in lupta contra excesului de kilograme.
Magda V: 
Denisa: 