De ce ar trebui sa mananci portocale zilnic?
Cuprins:
Unii spun despre portocale ca sunt printre cele mai iubite fructe. Iata cateva motive pentru care trebuie sa mananci portocale in fiecare zi.
Portocalele – sursa de vitamina C
Portocalele sunt o excelenta sursa de vitamina C si functioneaza ca un accelerator al metabolismului.
Portocalele sustin digestia
Portocalele sustin digestia, fiind o foarte buna sursa de fibre. Portocalele ajuta in demersul de a preveni ulcere gastrice si refluxul gastric. Portocalele combat constipatia, iar o portocala pe zi este suficienta pentru un tranzit intestinal bun, scrie magforwomen.com.
Portocalele fac bine inimii
Activitatea cardiaca are nevoie de potasiu, iar portocalele sunt o sursa pentru acesta. Fibrele din portocale mentin nivelul de colesterol la nivel normal.
Sucul de portocala este un aliat de nadejde in lupta impotriva colesterolului.
Portocalele previn cancerul
Portocalele sunt bogate in limonoids, un compus care ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de cancer. Un studiu recent a demonstrat ca o portocala pe zi poate preveni cancerul la san si cancerul de stomac.