De ce sa mananci caise?
Cuprins:
Caisele sunt fructe gustoase, dar foarte putini stiu cat sunt de sanatoase.
Beneficii caise
La ce te ajuta caisele?
Caisele ajuta la combaterea anemiei, intaresc imunitatea, au efect tonic, regleaza sistemul nervos, distrug celulele canceroase si mentin frumusetea tenului.
Proprietatile caiselor
Expertii in nutritie spun ca un singur fruct asigura organismului cam 50% din necesarul zilnic de provitamina A. Sunt o sursa excelenta de vitamina A, C, B1, B2, de fier, calciu si fibre alimentare, fosfor, potasiu si magneziu.
Sanatatea ochilor
Trebuie sa stiti ca betacarotenul din compozitie, cel care le da si culoarea galben-portocalie, ajuta la mentinerea sanatatii ochilor, intretine memoria, previne aparitia unor tipuri de cancer, mai ales a celui de piele, ajuta la regenerarea nervilor si a tesuturilor.
Dantura sanatoasa
In plus, fierul combate anemia si ajuta la mentinerea unei danturi sanatoase si a unui sistem osos puternic. Caisele regleaza apetitul si alunga depresia.
Caisele impotriva constipatiilor
Celuloza si peptina din compozitie le recomanda in tratarea constipatiilor usoare. Consummate inainte de masa sau chiar dimineata, pe stomacul gol, caisele contribuie la imbunatatirea digestiei.
Caisele sunt recomandate si copiilor foarte mici, chiar de la varsta de opt luni.
Magda V: 
Denisa: 