Cele mai bune alimente pentru digestie
Cuprins:
Porumbul
Porumbul si faina de porumb sunt o sursa sanatoasa de fibre si vitamine, dar pe langa acestea contin si multa celuloza fapt care determina dureri intestinale, balonare excesiva si, uneori, constipatie.
Porumb si digestia
Cele mai bune alimente pentru digestie
Expertii au realizat, in replica, o lista cu cele mai bune alimente pentru dieta. Lista este deschisa de iaurt si nu intamplator. Un om are in intestine cateva miliarde de bacterii. Exact acele bacterii care se gasesc in iaurtul natural.
Carnea slaba si pestele
Carnea slaba si carnea de peste reprezinta un suport pentru digestie. Acestea sunt surse de proteine usor digerabile si foarte bine asimilate de organism. Expertii ne anunta ca exista o legatura directa intre diferite forme de cancer de colon si consumul de carne.
Persoanele care evita carnea grasa si aleg carnea alba si peste au un risc mai mic de a suferi de afectiuni maligne ale tubului digestiv.
Cereale integrale
De asemenea, cerealele integrale sunt esentiale pentru o buna digestie. Acestea aduc fibre, minerale si vitamine fundamentale.
Banane
Bananele sunt binevenite si un bun medicament natural pentru tubul digestiv, mai ales in cazul celor care sufera de diaree. Cu toate acestea, pentru ca sunt bogate in fibre, bananele nu constipa, ci mentin activitatea intestinala in parametri normali.
Ghimbir
Ghimbirul este recunoscut ca fiind un leac perfect pentru activitatea tubului digestiv. Combate greturile, balonarea si regleaza tranzitul intestinal.
Magda V: 
Denisa: 