Alimente cu indice glicemic mediu
Din categoria alimentelor cu indice glicemic mediu fac parte atat fructe, legume, dar si alimente bogate in fibre. Iata, mai jos, o lista a alimentelor cu indice glicemic mediu ce va ajuta la mentinerea unei siluete de invidiat sau chiar in tinerea sub control a diferitelor afectiuni ale organismului dvs.
Alimente cu indice glicemic mediu
Lista alimente cu indice glicemic mediu
- Struguri verzi sau rosii (fructe proaspete)
- Mazare verde (la conserva)
- Paine integrala de secara sau faina de secara
- Sos de rosii (cu zahar)
- Spaghete al dente (5 min fierte)
- Cereale integrale (fara zahar adaugat)
- Smochine uscate
- Suc de morcovi (neîndulcit)
- Prune uscate
- Lactoza
- Unt de arahide (fara zahar adaugat)
- Ovaz
- Baton de cereale (fara zahar adaugat)
- Mango
- Kiwi
- Muesli (fara zahar)
- Suc de ananas (neindulcit)
- Cartofi dulci
- Ananas (fruct proaspat)
- Suc de grapefruit (neindulcit)
Magda V: 
Denisa: 