Cum mananci sanatos cand calatoresti cu masina?
Calatoria cu masina reprezinta o ispita pentru multe persoane care au tendinta sa manance snack-uri non stop pana ajung la destinatie. Poti manca destul de decent insa, daca faci alegerile potrivite.
Iata cateva sfaturi care te vor ajuta in acest sens:
Daca te opresti la benzinarie
CNN iti recomanda sa alegi iaurturi si branzeturi slabe pe care poti sa le combini cu nuci si fructe uscate. Cumpara si suc de portocale, lapte degresat si ceai neindulcit.
Daca te opresti la un restaurant pe autostrada
Incearca sa alegi pentru mic dejun oua sub forma de omleta sau ochiuri, paine integrala si un iaurt. La pranz poti alege un platou e branzeturi si legume sau o salata cu paste.
Daca te opresti la fast food
Este recomandat sa alegi o salata cu proteine, tip Caezar, cu un sos slab de iaurt. Majoritatea lanturilor mari de fast food o au in meniu.
Daca te opresti la un restaurant cu specific italian
Ar fi bine sa comanzi un bol mic cu paste cu sos marinara si o salata verde alaturi. Daca vrei pizza, alege-o pe cea vegetariana.
Ce alimente ar trebui sa iei cu tine in masina
Inainte sa pleci de acasa, fa-ti cateva stocuri de mancare sanatoasa ce poate fi mancata usor: morcovi mici, iaurt de baut, batoane de branza, banane, cereale, stuguri, mere.