Adevarul privind calitatile vitaminelor si suplimentelor
Revista „Annals of Internal Medicine„, citata de BBC recomanda cititorilor sa nu isi mai iroseasca banii pe plata unor suplimente vitaminice. Cu toate ca acest sfat are o serioasa baza stiintifica, asta nu inseamna ca niciun supliment n-ar aduce avantaje sanatatii noastre. Unele suplimente merita insa din plin efortul de a fi luate. Potrivit expertilor, […]
De ce sunt importante fructele uscate pentru corpul tau?
Majoritatea fructelor uscate constituie niste surse de energie extraordinare, avand o valoare energetica ce o depaseste de multe ori pe cea a fructelor proaspete. Fructele uscate reprezinta o buna sursa de beta-caroten, potasiu, magneziu, vitaminele E si C. Nucile De pilda, nucile inseamna o buna sursa de proteine si de grasime, care se prezinta sub […]
Cat de sanatoase sunt cojile unor fructe?
Majoritatea fructelor si legumelor au calitati extraordinare pentru sanatatea corpului uman, insa trebuie spus ca nici cojile sau chiar semintele lor nu ar trebui sa fie evitate de nimeni. Coaja de mere De pilda, expertii sustin ca la mere, coaja acestora detine o cantitate apreciabila de cuercitina, un antioxidant care ajuta foarte mult creierul […]
Graul germinat, recomandat pentru tratarea surmenajului
Graul reprezinta una dintre plantele care are printre cele mai multe beneficii pentru corpul uman. Aceasta planta contine o serie de substante precum produsi fosfatati, saruri saruri de fier, saruri de magneziu, care se gasesc in cantitati mari, de circa 40 mg la 100 g de germeni. Ce contine In plus, expertii sustin ca graul […]
Maslinele si proprietatile lor anticancerigene
Desi multi ar putea sa spuna ca un aliment sarat, in general, nu poate sa le ajute prea mult sanatatea, totusi, maslinele au fost folosite de mii de ani pentru diete, alimentatie sanatoasa si tratamente de infrumusetare. Intr-o portie de masline grecesti sarate, sarea reprezinta aproape 1%, adica circa 735 mg la 100 de grame […]
Evita unul dintre cei mai cunoscuti aditivi alimentari
Expertii in domeniul nutritional spun ca olestra este unul dintre cei mai cunoscuti aditivi alimentari. Specialistii sustin ca acesta nu este asociat cu problemele care determina instalarea cancerului, insa prezinta riscuri destul de serioase pentru probleme de tranzit intestinal, dar si o deficienta de absorbtie din partea corpului uman a vitaminelor. Olestra a fost creat […]
Dovleacul, sursa de energie
Multe femei isi fac griji din cauza curelor de slabire pe care le tin si care nu aduc si rezultatele dorite. In plus, cauta mereu niste variante pentru intretinere corporala, care mai de care mai sofisticate. Totusi, ar fi bine sa va ganditi ca nu numai produsele din magazinele de profil sau din farmacii va […]
Ai probleme cu somnul? Nucile te salveaza!
Fructe extraordinare, nucile au un efect terapeutic extraordinar pentru un organism obosit si surmenat. Ce contin nucile Nucile contin magneziu, vitamina B, lecitina si acizi grasi omega 3, care ofera un bun suport pentru creierul uman. Expertii in nutritie sustin ca nucile contin in proportie de pana la 77% grasimi, proteinele si mineralele sunt 20%, […]
Cum detoxifica organismul ridichile rosii?
Printre legumele care aduc un plus de sanatate corpului se afla si ridichile. Acestea sunt bune in salata, cu branza sau sunca ori o felie de paine cu unt. Calitatile terapeutice ale acestor legume de primavara sunt renumite inca din antichitate, cand Herodot povesteste ca egiptenii le apreciau foarte mult pentru virtutiile lor terapeutice, in […]
Stiai ca semintele de pepene verde iti ajuta organismul?
Pepenele verde este un beneficiu imens pentru sanatate. Trebuie spus ca nu doar pulpa penenelui verde este utila organismului ci si semintele acestuia. Afla de ce este bine sa mananci semintele pepenelui rosu. Multi dintre noi aruncam semintele de pepene. In fapt acestea sunt pline de nutrienti valorosi si pot fi mancate atat crude, direct […]
Magda V: 
Denisa: 