Cum poti avea o minte mai odihnita?
Majoritatea oamenilor sunt stresati ca urmare a provocarilor zilnice de la job sau venite din partea familiei, a problemelor cotidiene, a copiilor, a lipsei banilor sau a altor motive. Exista situatii cand anumite persoane se simt obosite si surmenate si nu stiu cum sa mai faca fata provocarilor. Psihologii sustin ca oamenii puternici au un […]
Sfaturi pentru a atinge varsta de o suta de ani
Potrivit datelor obtinute de Oficiul National de Statistica din Marea Britanie, 35% dintre copiii nascuti in 2012 vor depasi varsta de 100 de ani. In raportul institutiei „Care sunt sansele sa supravietuim pana la 100 de ani„, se estimeaza ca in Marea Britanie se vor naste in acest an 423.000 de baieti si 403.000 de […]
Cum poti avea un sistem imunitar mai puternic?
Corpul uman poate sa aiba mari probleme, daca nu este pregatit pentru a castiga lupta impotriva agentilor patogeni reprezinta predispozitia accentuata catre infectii cronice, alergii, raceli puternice, astenii. In cazul in care nu vei lua masuri adecvate, problemele de sanatate incep sa apara tot mai des si sa va strice multe zile frumoase. Potrivit expertilor, […]
Este mai bine sa mancam fructul sau sa consumam sucul acestuia?
Majoritatea nutritionistilor recomanda consumarea fructelor si a sucurilor obtinute din acestea pentru scaderea in greutate. Trebuie spus ca sucurile de fructe nu sunt insa mentionate ca forma preferata pentru o alimentatie corecta. Motivul este foarte simplu, mai ales ca indiferent de fructe si de metoda folosita pentru stoarcere, cea mai importanta cantitate de nutrienti este […]
Cum se prepara gratarul astfel incat sa nu ai probleme de sanatate
Expertii in nutritie sustin ca marinarea carnii in bere bruna limiteaza efectele cancerigene date de prepararea la temperaturi inalte ale acesteia. Potrivit unui studiu recent, prepararea carnii la gratar favorizeaza formarea de aminoacizi heterociclici, substante cancerigene. O cercetare realizata de prof. Isabel Ferreira de la Universitatea din Porto, Portugalia, ofera o solutie pentru aceasta problema. […]
O masa sanatoasa in 5 etape
Desi s-ar putea sa ti se para foarte dificil sa planuiesti mese sanatoase in fiecare zi pentru familia ta, afla ca lucrurile nu stau chiar asa. Insa in cazul in care faci cumparaturile din timp si ai stocuri de alimente sanatoase, vei reusi sa le oferi celor dragi mese bogate in nutrienti in majoritatea timpului. […]
Alimente care cresc starea de anxietate
Multi oameni sunt afectati de anxietate, iar aceasta stare consta intr-o grija continua, care afecteaza corpul si creierul in aceeasi masura. Expertii ne anunta ca anxietatea este adesea considerata o reactie a corpului la problemele pe care oamenii le intampina la locul de munca sau in familie, insa si dieta poate inrautati situatia. Iata mai […]
Cum putem manca mai sanatos?
In cazul in care vrei sa mananci sanatos, trebuie sa stii ca nu trebuie sa te infometezi sau sa ai un regim de viata drastic. Iata cateva principii ale expertilor in nutritie care te pot ajuta sa faci acest lucru, ele adaptandu-se stilului tau de viata. Este bine sa te cunosti Cel mai important este […]
De ce sunt periculoase suplimentele de calciu pentru femei?
Femeile in varsta, care iau suplimente de calciu pentru a-si mentine sanatatea oaselor, se expun unui risc mare de atac de cord si accident cerebral, sustin oamenii de stiinta. Aceasta nu este prima oara cand cercetatorii atrag atentia ca suplimentele, recomandate mai ales femeilor care incearca sa previna osteoporoza, pot face mai mult rau, decat […]
De ce sa reduci consumul de carne?
Persoanele care consuma multa carne trebuie sa stie ca reducerea cantitatii consumate aduce numeroase beneficii corpului. Riscul aparitiei unor boli grave scade si el, spun specialistii in domeniu. Diminuarea cantitatii de carne pe care o consumam poate reduce nivelul colesterolului din sange, scade riscul de a face o boala de inima si ne face mai […]
Magda V: 
Denisa: 