Top alimente bune, la care nici nu te gandesti
Desi poate esti axat pe mancat sanatos si reusesti sa mentii un anumit stil de viata, mai devreme sau mai tarziu te vei plictisi de aceleasi alimente precum migdalele, iaurtul grecesc sau ceaiul verde. Exista si alte variante pe care sa le alegi pentru a alunga monotonia. Iata cateva produse la care probabil nu te-ai […]
De ce este necesar cromul in alimentatie?
Expertii afirma despre crom ca acesta este un mineral indispensabil in metabolismul carbohidratilor, influentand ceea ce se numeste factorul de toleranta la glucoza. Absenta cromului din alimentatie duce la obezitate, predispune la diabet si afecteaza metabolismul glucozei. Cromul functioneaza ca un senzor indicand capacitatea de absorbtie a glucozei la nivel celular. Colesterol si diabet Cromul […]
Poftele – un semnal de alarma
Ce reprezinta poftele? Poftele pe care le simtim obsesiv, la un moment dat, de a manca ceva, reflecta o carenta in organism. Nimic nou pana aici, veti spune. Noutatea pe care am descoperit-o este modalitatea prin care putem sa potolim aceste pofte pentru a nu adanci carentele semnalate. Poftele si remedierea carentelor din organism Va prezentam, […]
Alimente pe care nu trebuie sa la mananci niciodata
Este dificil sa alegi ceea ce este cu adevarat bun si sa elimini din dieta alimentele pe care nu trebuie sa la mananci niciodata. Exista alimente pe care le poti manca oricand, pentru ca sunt bune si aduc beneficii pentru sanatate, insa sunt si alimente pe care este recomandat nu doar sa le eviti, ci […]
Rosiile si merele – beneficii pentru sanatate
Marul, cel mai consumat fruct de pe glob, alaturi de rosie, una din cele mai importante legume pentru dieta zilnica, reprezinta cele mai bune alegeri pentru o nutritie echilibrata si sanatoasa, din multitudinea de variante pe care natura ni le ofera. Beneficiile rosiilor pentru sanatate De asemenea, rosia are in compozitia sa licopen, ca de […]
Efectul sarii asupra sanatatii tale
Sarea si sodiul sunt doua elemente care trec ca fiind sinonime, dar ele nu inseamna chiar acelasi lucru. Expertii afirma ca diferentele dintre ele te pot ajuta sa iei deciziile cele mai intelepte pentru sanatatea ta. Sarea de bucatarie este cunoscuta si sub numele de clorura de sodiu, asa ca sodiul poate fi gasit in […]
Cat de benefice sunt fibrele solubile pentru organismul tau?
Putini stiu care este cantitatea zilnica necesara de fibre si care este motivul pentru care avem nevoie de ambele tipuri de fibre, solubile si insolubile. Expertii ne anunta ca o cantitate suficienta de fibra, respectiv 35 de grame – omul din paleolitic avea parte de circa 10 de grame de fibra zilnic – ajuta tractul […]
Ce bacterie periculoasa se poate ascunde in organism?
O noua cercetare realizata de specialistii americani arata faptul ca in corpul uman se pot ascunde bacterii foarte periculoase, unele dintre ele fiind rezistente la antibiotice. Cercetatorii de la facultatea de medicina a universitatii Stanford au descoperit faptul ca in cavitatea nazala a oamenilor se poate ascunde microorganismul numit „Staphylococcus aureus„. Expertii spun ca acesta […]
Efectele grasimilor asupra corpului tau
Expertii sunt de parere ca grasimile au reputatia de a fi nocive, toata lumea blamandu-le si ferindu-se de ele. Totusi, eliminate complet din alimentatie, acestea ar priva organismul de elemente esentiale pentru o buna sanatate. Iata de ce grasimile nu sunt atat de rele pe cat se crede: Grasimile nu ingrasa neaparat Multe persoane considera […]
10 aspecte importante ale consumului de carne
Alimentele sunt substante comestibile care contin un anumit numar de elemente organice, precum: proteine, lipide, glucide, saruri minerale si vitamine, apa si materii nedigerabile (de ex. fibrele). Va sfatuim sa fiti foarte atent(a) atunci cand vine vorba de propria alimentatie si sa tineti cont de urmatoarele 10 aspecte importante cu privire la consumul de carne: […]
. Va sfatuim sa fiti foarte atent(a) atunci cand vine vorba de propria alimentatie si sa tineti cont de urmatoarele 10 aspecte importante cu privire la consumul de carne: […] "Pin It")
Magda V: 
Denisa: 