Ce nu stiai despre mere?
Merele sunt fructele care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta zilnica. Trebuie sa stii ca exista numeroase motive pentru care merele sunt atat de recomandate de nutritionisti si nu numai in dieta ta. Printre numeroasele beneficii ale merelor se numara faptul ca lupta cu succes impotriva cancerului. Previn cancerul de colon Potrivit specialistilor, […]
Cum arata cel mai sanatos meniu pentru corpul tau?
Specialistii in nutritie au analizat peste 4.000 de mesaje de care firmele producatoare abuzeaza pentru atragerea cumparatorilor si au descoperit ca numai 222 dintre acestea au o baza solida. Expertii au reusit, astfel, sa puna bazele celui mai sanatos meniu din istorie. Potrivit acestora, meniul respectiv cuprinde feluri de mancare care contin ulei de peste […]
Cat de sanatoasa este loboda pentru organismul tau?
Una dintre plantele care cresc primavara si care ne aduce, printre altele, o multime de vitamine si alti antioxidanti este loboda. Aceasta reprezinta o planta mai putin folosita, si potrivit expertilor, oarecum subestimata fata de calitatile si proprietatile sale de ordin terapeutic, dar si a gustului sau bun. Loboda seamana sub aspectul compozitiei cu spanacul, […]
Meduzele in alimentatie
Daca va tenteaza un sendvis cu meduze, trebuie sa stiti ca ONU a recomandat dezvoltarea de produse alimentare pe baza de meduze pentru a contracara proliferarea acestor gelatinoase. Deja, meduzele sunt consumate frecvent in restaurantele din Asia. „In cazul in care nu reusiti sa le combateti, atunci ar fi bine sa le mancati!”, ne sfatuiesc […]
Ce fel de alimente nu sunt bune pentru creier?
Multi oameni incerca sa se documenteze si sa foloseasca toate informatiile primite de la nutritionisti pentru a face de fiecare data o selectie imediata si inteligenta a acestora pentru o viata echilibrata. Altii insa, nu tin cont de aceste recomandari si duc o viata nesanatoasa. Nutritionistii spun ca exista alimente-aliate impotriva kilogramelor in plus, alimente […]
Dieta pentru a te mentina tanar(a)
Daca vrei sa mananci cat mai sanatos cu putinta si sa ai o dieta care sa te mentina tanar, trebuie sa tii cont de sfaturile expertilor in acest domeniu. In cazul in care iti doresti o viata sanatoasa, specialistii spun ca o dieta potrivita este recomandata. Iata cateva sfaturi ale specialistilor nutritionisti pentru a manca […]
Cu ce fel de alimente se asezoneaza eficient carnea de porc?
Desi multi nutritionisti recomanda limitarea consumului unor produse din carne, totusi, inca multi oameni se alimenteaza cu astfel de preparate in cantitati destul de mari si, mai ales, fara sa tina seama de recomandarile specialistilor in privinta modului de a combina carnea cu alte alimente. De exemplu, se cunoaste faptul ca un produs greu digerabil […]
De ce este recomandat consumul berii in fiecare zi?
Savantii din cadrul Consiliului Superior de Cercetari Stiintifice din Madrid sustin ca berea are cel mai mic continut caloric dintre toate bauturile alcoolice. Aproximativ 100 de mililitri de bere cu alcool contin circa 43 de kilocalorii, in timp ce sortimentul fara alcool are aproape 17 kilocalorii la suta de mililitri, spun specialistii. Nutritionistii mai spun […]
Este mai bine sa mancam fructul sau sa consumam sucul acestuia?
Majoritatea nutritionistilor recomanda consumarea fructelor si a sucurilor obtinute din acestea pentru scaderea in greutate. Trebuie spus ca sucurile de fructe nu sunt insa mentionate ca forma preferata pentru o alimentatie corecta. Motivul este foarte simplu, mai ales ca indiferent de fructe si de metoda folosita pentru stoarcere, cea mai importanta cantitate de nutrienti este […]
De ce sunt importante fructele uscate pentru corpul tau?
Majoritatea fructelor uscate constituie niste surse de energie extraordinare, avand o valoare energetica ce o depaseste de multe ori pe cea a fructelor proaspete. Fructele uscate reprezinta o buna sursa de beta-caroten, potasiu, magneziu, vitaminele E si C. Nucile De pilda, nucile inseamna o buna sursa de proteine si de grasime, care se prezinta sub […]
Magda V: 
Denisa: 