Cum sa faci sa fii mai energic?
Specialistii ne atrag atentia ca daca, in cazul in care avem nevoie de energie, apelam la zahar sau cafea, aceste stimulente ne pot face mai mult rau decat bine pe termen lung. De pilda, se cunoaste faptul ca zaharul ne creste energia pentru o perioada limitata de timp, insa, dupa disparitia acestui efect ne vom […]
Dieta cu taietei, sursa de energie pentru corpul tau
Taieteii cu legume reprezinta niste paste fainoase obtinute dintr-un amestec de grau macinat grosier sau faina de orez, de porumb sau de alte feluri de cereale, cu apa, sare si ou. Cum se prepara? Taieteii se fabrica in felul urmator: din aluatul nedospit, pentru obtinerea taieteilor, se taie fasii subtiri sau se decupeaza in forma […]
Dieta dupa nastere
Dietele reprezinta pentru aproape fiecare persoana un „stres” necesar, o modalitate eficienta de a ne redefini silueta fara prea mult efort fizic. Tot mai multi oameni apeleaza periodic la diferite regimuri alimentare menite sa le detoxifice organismul si sa le readuca increderea in propriul corp. Chiar daca unele sunt mai exigente insa ofera rapid rezultate […]
Cum iti aperi corpul cu cateva alimente?
Stiai ca ai nevoie de doar cateva alimente pentru a fi in forma? Iata care sunt alimentele care te vor ajuta cel mai mult sa ramai sanatos: Capsune pentru o piele protejata O cana de capsune iti ofera 160% din necesarul zilnic recomandat de vitamina C, astfel incat pielea sa produca colagen. Astfel, epiderma ta […]
Consumatorii de dulciuri sunt mai slabi
Persoanele care consuma dulciuri in mod frecvent au talia mai mica, mai putine kilograme si au un indice corporal mai redus decat ceilalti, arata un nou studiu. Cei care mananca frecvent ciocolata si bomboane au un risc mai scazut cu 14 procente de a se confrunta cu tensiune arteriala ridicata si cu 15 procente mai […]
Te pot ingrasa inlocuitorii sintetici ai grasimilor?
Inlocuitorii sintetici ai grasimilor, gasiti in chips-urile „dietetice” si alte alimente ce promit putine calorii, contribuie mai mult la ingrasare si chiar obezitate fata de produsele obisnuite, dupa cum arata un studiu publicat de Asociatia Americana de Psihologie. Cercetarile savantilor de la Universitatea Purdue neaga ideea general adoptata, potrivit careia mancarea care nu contine grasimi […]
La ce sunt bune rodiile?
Rodia a inceput sa se bucure de din ce in ce mai multa atentie, nenumarate studii scotandu-I in evident proprietatile extraordinare. Printre aceste beneficii se numara si faptul ca, atunci cand e consumata in mod regulat, aceasta ne ajuta sa ne mentinem tineretea. In mod concret, potrivit rezultatelor unui studiu realizat la Universitatea Vanderbilt, rodiile […]
Cat de important este momentul cand mananci?
Silueta perfecta indeamna tot mai mult femeile sa ia masuri destul de dure cateodata, pentru a arata cat mai bine. Modul in care te percepi si increderea fata de propria persoana, toate acestea par sa treaca prin filtrul aspectului fizic, tot mai mult. Industria dietelor de slabire si a tratamentele de orice fel care promit […]
Lista cu indicele de satietate al unor alimente
Daca ti-ai propus sa mananci sanatos si sa ai grija de silueta este esential sa alegi alimentele care tin mai mult de foame. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi te ajuta sa iti faci lista cu cele mai satioase alimente. Se pare ca unele legume si fructe sunt mai satioase decat carnea si lactatele, dupa cum arata […]
Carbohidratii in dieta
Cu toate ca multe dintre persoanele care vor sa slabeasca exclud din dieta lor carbohidratii, aceste elemente nu ar trebui sa fie blamate, ci mai degraba ar trebui gasita solutia optima in care sa fie consumate si integrate in alimentatie. Alimentele care contin cei mai multi carbohidrati, din care fac parte: pastele, cartofii si orezul, […]
Magda V: 
Denisa: 