Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Refluxul gastric – alimente de evitat

Nutritionistii atrag atentia ca persoanele care sufera de reflux gastric trebuie sa fie foarte atente la alimentele pe care le mananca in fiecare zi.

Dieta pentru refluxul gastric se axeaza pe modificarea dietei pentru a oferi suport bolnavului pentru gestionarea acestei boli. Specialistii in domeniu vor sa demonstreze ca cei care traiesc cu aceasta boala pot controla simptomele ei si se pot bucura de o mancare buna.

Refluxul gastric - alimente de evitat

Refluxul gastric – alimente de evitat

Refluxul gastric – Alimente de evitat

Expertii atrag atentia ca trebuie sa evitati pe cat posibil alimente precum ciocolata, alcoolul, prajelilr in ulei alimentar,carnatii, cafeaua, ceaiul, untul de arahide si sucul de citrice.

In cazul in care suferiti de simptome mai severe ale acestei afectiuni, trebuie sa stiti ca este necesar sa urmati o dieta stricta fara acizi.

Acest lucru implica evitarea oricaror alimente cu un pH mai mic de valoarea 5, cum ar fi cele mai multe fructe, rosii, muraturi, mustar, ceapa, bere si iaurt.

Ghimbirul, ceaiul de musetel si telina, utile pentru cei care sufera de reflux gastric

Specialistii mai spun ca dieta pentru refluxul gastric trebuie sa contina o cantitate mare de retete, cu categorii pentru micul dejun, salate, supe, aperitive, gustari si deserturi. Aceste diete sunt in asa fel realizate incat sa fie cat mai sarace in grasimi saturate.

Alimente recomandate in dieta pentru reflux gastric

Printre alimentele care se recomanda in cadrul acestei diete se numara:

  • salata,
  • banane,
  • pepene galben,
  • pere,
  • telina,
  • legume verzi,
  • carne de pui,
  • curcan,
  • peste,
  • albusuri de ou,
  • lapte,
  • paine,
  • fasole,
  • biscuiti graham,
  • fulgi de ovaz,
  • paste,
  • cartofi,
  • ulei de masline,
  • agave,
  • miere,
  • aloe vera,
  • ghimbir,
  • ceai de musetel.

Trebuie spus ca aceasta dieta nu include recomandari de exercitii fizice, mai ales ca, in cazul in care ai reflux gastric ti se recomanda sa nu faci exercitii cu stomacul plin.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*