Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Obiceiuri nesanatoase pentru inima ta

Inima reprezinta unul dintre cele mai importante organe din corpul uman, responsabil pentru pomparea sangelui si livrarea tuturor nutrientilor organismului. Pentru ca intreg organismul sa functioneze corect, trebuie sa avem mare grija de inima noastra, insa exista si obiceiuri care tind sa-i ruineze starea de sananate.

Consumul de alcool

Daca vei consuma in mod regulat de alcool, trebuie sa stii ca pe langa efectele generale devastatoare ale acestuia, de impactul nefast asupra ficatului, alcoolul creste considerabil riscul bolilor de inima. Acesta afecteaza memoria si creste tensiunea arteriala.

Obiceiuri nesanatoase inima

Obiceiuri nesanatoase inima

Potrivit expertilor, bolile de inima sunt principalele cauze ale decesului, iar renuntarea la alcool reduce acest risc cu 50% si chiar mai mult. Este vorba, in special, de abuzul de alcool pe termen lung.

Consumul de sare

In cazul in care ai obiceiul sa consumi sare prea multa, poti avea mari probleme. Sarea in bucate face ca mancarea sa aiba gust, insa unii dintre noi folosesc prea mult acest ingredient, riscand sa-si dezechilibreze tensiunea arteriala.

Apoi, e doar un pas pana la un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Daca nu faci miscare deloc, trebuie sa tii cont de faptul ca cei care nu fac exercitii fizice in mod regulat sunt mai predispusi sa dezvolte diabet zaharat de tip 2.

Obisnuinta de a manca mult este deosebit de nociva!

Acestia castiga in greutate, iar kilogramele in exces sunt o sarcina suplimentara careia inima trebuie sa-i faca fata. Exercitiile fizice sunt pentru o functionare perfecta a inimii si a creierului, imbunatatind fluxul de sange si oxigenarea la nivel celular.

Depresia si stresul

Daca neglijezi problemele cauzate de depresie si stres, toate acestea, netratate, au impact enorm asupra starii generale de sanatate. In mod evident si asupra inimii, pe care o slabesc. Totusi, in cazul in care problemele sunt abordate in timp real, efectele lor por fi reduse.

Daca nu sunt tratate la timp, se va reduce nivelul de imunitate si de energie al corpului si se va pune in alerta sistemul nervos. Faptul ca emotiile negative afecteaza sanatatea inimii nu este un secret.

Mananca mai putin

Obisnuinta de a manca prea mult este deosebit de nociva. Daca tinem cont si de alimentele nesanatoase – produse zaharoase, bogate in grasimi sau alimente bogate in sare, atunci riscurile cresc proportional. Trebuie evitata supradimensionarea portiilor alimentare, crescand aportul de apa si evitand zaharul, fast-food-urile si alimentele prajite.

Fumatul

Fumatul este ucigasul tacut al inimii. Datele statistice arata faptul ca fumatul este responsabil pentru aproximativ o treime din decesele privind bolile de inima. Expertii afirma ca fumatul este responsabil pentru riscul ridicat pentru anumite tipuri de cancer, cum ar fi cel pulmonar, al gurii sau al gatului.

Un raspuns pentru Obiceiuri nesanatoase pentru inima ta

  1. Calita Răspunde

    4 martie 2016 la 17:28

    Cata dreptate aveti,daca aveam si eu informatia aceasta acum 45 ani!

Dă-i un răspuns lui Calita Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*