Cum ar trebui sa arate mic-dejunul unui bolnav de diabet?
Un mic dejun bogat in proteine si grasimi este mai eficient in coborarea nivelului de glucoza si a tensiunii arteriale printre cei care sufera de diabet de tip 2 decat o dieta in care aceasta masa este saracacioasa, afirma cercetatorii.
Mic dejun diabetic
Oamenii de stiinta israelieni au descoperit, dupa ce au impartit un esantion de diabetici in doua grupuri, ca primul, care consumase un mic dejun saracacios – celalalt grup avand prima masa din zi generoasa – a mancat mai mult decat ar fi trebuit intreaga zi.
Chiar si in ciuda gustarilor constante, foamea a fost resimtita de mai toti din primul grup, pe durata intregii zile.
Aceasta nu este prima cercetare care indica faptul ca micul dejun este obligatoriu sa fie unul mai cuprinzator, pentru a ne feri de tentatiile de peste zi.
Expertii arata ca momentele in care nivelul glucozei urca in timp scurt, de exemplu dupa masa, sunt considerate mai periculoase decat daca acest nivel ar fi in mod constant ridicat.
In momentul in care se vor consuma carbohidrati la micul dejun, nivelul glucozei din sange creste in circa 15 minute pana la o ora, spun expertii.
De asemenea, proteinelor le ia mai mult timp sa se transforme in glucoza, respectiv aproximativ 3 ore, iar acestea nu se convertesc integral.
Specialistii sustin ca o parte din proteina este folosita pentru repararea muschilor, insa carbohidratii, in schimb, se convertesc 100% in glucoza.
Magda V: 
Denisa: 
Ciufu Vladimir
29 aprilie 2015 la 11:33
Spune-ti fratilor cat mai multe intr-o lucrare simpla, pe intelesul tuturor, accesibila ca volum. Am citit diverse publicatii, carti, articole de pe site si constat ca unele chiar mai mult mi-au incalcit mintea.
Sunt un ins caruia i s-a gasit glicemia si 168, sau in mod constatnr 128-130. Nu iau medicatie ADO, la recomandarea medicului de familie iau inca DIABECON – ceva naturist – 2 tablete pe zi. Nu din moft, ci ca asa este mai bine – spune medicul – ca sa mai lasam pancreasul inca sa mai fabrice insulina, cica in momentul in care se trece pe medicatie orala, pancreasul se leneveste si cale de intoarcere nu mai exista, trebuie sa iei medicamente in continuare toata viata.
In pus, ce ma deranjeaza cel mai mult, este ca nu se face o educatie IN MASA si „CU BICIUL” atat pentru persoanele sanatoase – sa aiba o diciplina in alimentatie, sa manance obligatoriu trei mese pe zi , dar si pentru angajatori, sa fie obligati sa asigura masa de pranz, ori chiar doua mese – cu deducerea c/v acestora ( adica sa fie bagate pe cheltuieli ) si in plus sa se dea amenzi drastice celor care genereaza stari tensionale, stress, la locul de munca, (angajatori, protejati ai patronilor, fufe care au fite ca li se permite). Spun aceasta deoarece cheltuieala cu medicatia este costisitoare si in general nu vindeca ci mentine starea de sanatate – iar cei care au cauzat-o nu au nici-o responsabilitate.
Aceasta boala este generata de stresul de la serviciu, de porcariile care ni se baga in alimete – fastfood-uri care vand la „capul gol” toate porcariile, fara responsabilitate, ci doar cu ochii la cifra de afaceri. Iar pe golanimea din fruntea tarii o doare in CUR, ea se hraneste sanatos, ea nu se streseaza pentru ziua de maine, ea are unde dormi, are ce manca, are unde lucra.
Sa ne oprim aici, insa fratilor – INCA DE CAND SUNTETI SANATOSI – aparative sanatatea cu tarie, pentru ca sanatatea este anticamera care va permite sa traiti. Asa cum va aparati viata, aparati-va sanatatea, cu dintii daca se poate si, hai sa fim solidari cu amaratii calcati in picioare de hienele cu chip de om.
calita spirache
22 noiembrie 2014 la 12:32
De ce nu dati date concrete .Ex:in ce consta alimentele pentru diabetici?