Viteza cu care mergi pe jos iti poate indica cat vei trai
Odata cu inaintarea in varsta, trebuie sa aveti mare grija si sa va luati masuri de precautie pentru a va prelungi durata de viata. Unul dintre aspectele importante este miscarea. O cercetare realizata in SUA arata ca la batrani, cu cat acestia merg mai mult pe jos, cu atat au parte de o viata mai indelungata.
Varstnicii care fac eforturi sa isi mentina un mers vioi, in tempo alert, traiesc mai mult decat cei care merg incet, in stilul caracteristic batranilor. Cercetarea arat ca un mers vioi reprezinta un semn al unei stari de sanatate bune, care determina majorarea sanselor de a atinge o varsta mai inaintata decat media.
Mers rapid vs. mers lent
Expertii sustin ca totusi, batranii nu trebuie sa isi forteze corpul pentru a merge mai repede, pentru a obtine o stare de sanatate mai buna si cativa ani in plus de trait. Multe persoane in varsta au probleme de sanatate care le interzic categoric o intensificare a efortului fizic, spun gerontologii din cadrul Universitatii din Pittsburg.
Ce detalii au observat oamenii de stiinta?
Expertii au constatat ca exista o conexiune intre viteza de deplasare in mers si procesul de imbatranire, nu numai la om, ci si la animale. Imediat ce animalele de companie incep sa imbatraneasca, au nevoie de opriri de odihna tot mai dese, in cadrul plimbarilor de dimineata.
Savantii din America au analizat datele a circa 35.000 de persoane care au depasit varsta de 65 ani. Ei spun ca durata necesara unei persoane in etate pentru a acoperi o distanta de cativa zeci de metri, reprezinta una dintre cele mai bune metode de a prezice daca persoana in cauza va mai fi in viata peste inca 10 ani.
Magda V: 
Denisa: 