Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Maslinele si proprietatile lor anticancerigene

Desi multi ar putea sa spuna ca un aliment sarat, in general, nu poate sa le ajute prea mult sanatatea, totusi, maslinele au fost folosite de mii de ani pentru diete, alimentatie sanatoasa si tratamente de infrumusetare.

Intr-o portie de masline grecesti sarate, sarea reprezinta aproape 1%, adica circa 735 mg la 100 de grame de masline. Trebuie sa tineti cont de aceasta cantitate de sare, mai ales daca aveti hipertensiune arteriala. Expertii ne anunta ca beneficiile maslinelor sunt destul de variate.

Masline grecesti

Masline grecesti

De pilda, 100g de masline grecesti contin 1,6 grame de vitamina E. In urma unor cercetari s-a observat ca maslinele joaca un rol important in lupta cu stresul oxidativ si inflamatia, acestea fiind procese responsabile pentru declansarea cancerului in corpul uman.

Cercetarile au evidentiat faptul ca este extrem de benefica actiunea antioxidantilor din masline asupra celulelor canceroase, cu precadere in cazul cancerului de san si de stomac.

Savantii apreciaza ca antixidantii din masline previn distrugerea ADN-ului, acesta fiind considerat un alt factor ce duce la cancer.

Potrivit specialistilor, oleuropeina reprezinta un antioxidant puternic care il gasim numai in masline, responsabil de altfel si de reducerea colesterolului.

Maslinele, bune in dieta ta!

Trebuie spus ca maslinele contin si cantitati mari de grasimi monosaturate. Expertii in nutritie le recomanda pentru tratarea unor problemele cardiovasculare, diminuarea tensiunii si a colesterolului.

Maslinele au proprietati anti-inflamatorii. De pilda, extractul de masline se comporta la nivel celular precum medicamentele antihistaminice.

Potrivit specialistilor, oleuropeina previne pierderile de substanta osoasa, maslinele fiind un bun remediu pentru osteoporoza.

Daca vreti sa slabiti, trebuie sa stiti ca maslinele sunt ideale in dieta. O portie de masline asigura 17% din cantitatea zilnica recomandata de fibre.

Expertii spun ca orice aliment cu un continut ridicat de fibre este sanatos si nutritionistii recomanda sa il adaugam in orice program de slabit.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*