Cat de benefice sunt agudele negre pentru muschii tai?
Fructele denumite agude negre sunt benefice pentru sanatatea umana. Conform unor cercetari realizate in Marea Britanie la Universitatea din Sheffield, aceste fructe contin numeroase proteine, albuminice, lecitine si derivati glutaminici. Toate aceste substante sunt necesare pentru dezvoltarea si intretinerea sistemului muscular, sustin specialistii.
In cantitate mult mai mica, acesti factori de crestere a puterii musculare se gasesc si in mure, nu coapte prea tare, in fragi si capsuni. Studiile arata faptul ca o cura de numai 200 de grame de agude timp de 12 zile, urmata de alta cura de circa 3 saptamani de mure, fragi sau capsuni pot revigora cresterea musculara cu peste 20%.
Dude – Cresterea fortei musculare
Asta se poate intampla mai ales daca in fiecare zi se vor face si exercitii fizice timp de 10-15 minute. In mod concret, in cazul in care un halterofil, inainte de cura cu agude, putea sa ridice 100 de kg, iar dupa aproape 2 saptamani de dieta putea ridica circa 120 de kg.
Pentru barbati, s-a constatat ca un consum de agude ajuta la dezvoltarea musculaturii, muschilor punandu-li-se la dispozitie o rezerva de calciu foarte folositoare activitatii psihice si intelectuale. In plus, agudele negre au capacitatea de a diminua agresivitatea masculina produsa de excesul unor hormoni androgeni, de a majora virilitatea si pot sa intarzie andropauza.
Pe de alta parte, despre dud se stie faptul ca reprezinta un arbore ale carui frunze sunt utilizate cu succes in terapiile naturiste. Din punct de vedere al compozitiei chimice, dudul contine tanin antocianozide, vitamina C, materii peptice, grase, dar si saruri minerale.
Alte efecte ale consumului de dude
In plus, fructele de dud au proprietati tonice si depurative. Dudul este folsoit pentru tratarea bolilor pulmonare, a aftelor, a ulcerului gastric si duodenal, a afectiunilor gatului, a diareei si a diabetului.
Trebuie spus ca fructele de dud, in cazul in care se vor consuma dimineata 200 g pe stomacul gol, timp de 10 zile, acestea vor curata organismul de toxine. Mai mult, sucul din fructe coapte de dud datorita acidului citric pe care il contine este considerat un remediu excelent in tratarea aftelor, anginelor si stomatielor.
De asemenea, expertii sustin ca siropul din dude este foarte eficient in tratarea constipatiei si se poate pregati dintr-o cana plina cu dude coapte, doua cesti de zahar tos si un litru de apa. Imediat dupa ce se fierbe si da de mai multe ori in clocot, este indicat ca dupa racire siropul de dude sa se depoziteze intr-un recipient care se inchide ermetic.
Ceaiul din frunze de dud consumat in fiecare zi, de trei ori dupa fiecare masa principala are efect in tratarea diabetului si a diareei. In plus, ceaiul mentionat se recomanda si la tratarea enteritei cronice si contra viermilor intestinali.
Magda V: 
Denisa: 