Dieta de primavara
Cuprins:
Dieta de primavara – cura de detoxifiere si slabire sanatoasa
In timpul sezonului rece foarte multe persoane reusesc sa se ingrase, fie din cauza alimentatiei (numeroasele sarbatori plus nevoia de a consuma mai multe grasimi pentru a rezista mai bine la frig), fie din cauza sedentarismului (frigul de afara nu incurajeaza miscarea in aer liber).
Dieta de primavara
Din acest motiv atunci cand ziua incepe sa creasca, atunci cand mercurul urca in termometre si atunci cand pietele incep sa prinda „culoare”, oamenii incep si ei sa se „trezeasca” la viata.
Primavara este anotimpul care reseteaza atat natura, cat si omul, este anotimpul in care putem incepe eliminarea toxinelor din organism si adoptarea unei alimentatii sanatoase si energizante.
Dieta de primavara este regimul alimentar care ne ajuta sa eliminam kilogramele in plus, regimul alimentar care ne ajuta sa fim mai energici si mai sanatosi, intr-un cuvant mai fericiti!
Pe langa faptul ca reusim sa ne detoxifiem organismul, reusim si sa prevenim bolile cardiovasculare sau diabetul, reusim sa ne imbunatatim procesul de digestie si sa slabim rapid si pentru o perioada lunga de timp.
Tot ce trebuie sa facem este sa respectam regulile promovate de aceasta dieta, reguli care ne vor ajuta sa invatam ce inseamna o alimentatie sanatoasa, vitaminizanta si energizanta.
Etapa de acomodare in dieta de primavara
In etapa de acomodare a dietei de primavara trebuie sa incepem sa eliminam, treptat, din alimentatie principalele grupe alimentare. Vom elimina aceste alimente pana in perioada de detoxifiere propriu-zisa, urmand ca dupa aceasta perioada sa reintroducem in alimentatie aceste alimente (insa nu in aceleasi proportii si cantitati).
- Trebuie respectate o serie de reguli inca de la inceputul dietei, reguli care vor fi mentinute in fiecare faza a dietei. Acestea sunt:
- Eliminarea prajelilor din alimentatie, nu aveti voie sa consumati nimic prajit!
- Consumarea a minim 2 litri de apa plata in fiecare zi, aceasta ajuta la eliminarea toxinelor (prin urina sau prin transpiratie)!
- Eliminarea bauturilor de orice fel, aveti voie sa consumati doar apa in care puteti pune putina zeama de lamaie (la un litru de apa se pune o lingura de zeama de lamaie)! Aveti totusi voie sa consumati o ceasca de cafea pe zi, neindulcita!
- Practicarea a cel putin 30 de minute de sport in fiecare zi, in acest fel toxinele vor fi eliminate si muschii tonifiati!
Magda V: 
Denisa: 