Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Dieta cu ananas

Dezavantajele dietei cu ananas

– este o monodieta si din acest motiv daca este urmata pentru mai mult timp poate pune sanatatea in pericol (cum ar fi: afectiuni cardiovasculare, probleme renale, pierderea masei musculare, anxietate).
– daca aveti probleme cu aciditatea gastrica nu este recomandata aceasta dieta. De asemenea daca pe parcursul dietei ne simtim slabiti sau obositi, trebuie sa revenim la un regim alimentar variat si echilibrat.
– pentru ca alimentul de baza consumat va fi ananasul va deveni o dieta monotona si unele persoane se vor plictisi, intervine monotonia.
– in timpul dietei nu mai sunt retinute atat de multe lichide si astfel organismul va fi privat de anumiti nutrienti.
– efectul de yo-yo se poate instala cu usurinta dupa finalizarea dietei daca sunt continuate obiceiurile alimentare nesanatoase sau mancatul in exces.

Sfaturi utile!

1. Ideal ar fi ca in timpul acestei diete sa consumati doar ananas proaspat, sa il evitati pe cel din conserva deoarece are mai mult zahar (implicit mai multe calorii).
2. Atunci cand taiati ananasul ar fi bine sa il consumati cat mai repede deoarece, dupa taiere, acesta incepe sa isi piarda rapid din proprietati. Daca totusi nu ati consumat tot ananasul, partile care au ramas trebuie sa le inveliti intr-o folie de plastic si sa il tineti in locuri racoroase.
3. Urmati Dieta cu ananas atat in timpul verii, cat si in timpul iernii, deoarece proprietatile ananasului va vor ajuta sa faceti fata cu o mai mare usurinta temperaturilor de afara.
4. In sucul de ananas pe care il preparati acasa puteti pune si lamaie sau ghimbir, aceste ingrediente sunt cunoscute pentru faptul ca accelereaza metabolismul si ajuta la arderea grasimilor.

Recomandari in Dieta cu ananas

Varianta intai (pentru o perioada de 5 zile – monodieta)

Micul dejun: 2-3 felii de ananas (de preferinta proaspete) si un ceai verde (fara zahar sau daca doriti puteti folosi un indulcitor dietetic).
Gustare: un pahar cu suc de ananas (preparat acasa).
Pranz: supa de legume si o bucata de pui sau peste facut la gratar.
Gustare: suc de ananas, un iaurt cu ananas (acesta trebuie sa aiba un continut redus de grasime).
Cina: 5 felii de ananas (ideal ar fi sa fie proaspete).

Varianta a doua (pentru o perioada de 3 zile)

Inaintea micului dejun: 250 grame de ananas (proaspat), o mana de migdale sau alune caju.
Mic dejun: 170 grame de iaurt (degresat), o mana de nuci, 250 grame de ananas (proaspat).
Gustare: ce ati consumat inainte de micul dejun.
Pranz: o conserva de ton (in suc propriu), legume gatite si un pahar cu suc de ananas.
Gustare (pe la ora 15:00): la fel ca si prima gustare.
Gustare (peste 2 ore, adica ora 17:00): la fel ca si prima gustare.
Cina: la fel ca si la micul dejun.
Cu o jumatate de ora inainte de culcare trebuie sa bem un pahar cu suc de ananas si sa mancam o mana de migdale.

Sursa: Diete online

Pagina precedentă

Un raspuns pentru Dieta cu ananas

  1. Ella Răspunde

    8 aprilie 2014 la 8:27

    Buna ziua!

    As dori mai multe detalii referitoare la dieta cu ananas, respectiv ce se poate manca in cele 5 zile de dieta? doar ananas proaspat? in ce cantitate? se pot consuma fibre de la herbagetica – kg stop?

    Multumesc si astept un raspuns

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*