Cum poti avea o minte mai odihnita?
Majoritatea oamenilor sunt stresati ca urmare a provocarilor zilnice de la job sau venite din partea familiei, a problemelor cotidiene, a copiilor, a lipsei banilor sau a altor motive. Exista situatii cand anumite persoane se simt obosite si surmenate si nu stiu cum sa mai faca fata provocarilor. Psihologii sustin ca oamenii puternici au un […]
De ce trebuie sa faci sport intensiv cateva minute zilnic?
Savantii din Marea Britanie au descoperit ca in cazul in care o persoana va face sport in intervale scurte de timp, dar in mod intensiv, acest aspect va influenta benefic bolile de inima. Sportul efectuat pe un interval mai indelungat de timp este mai putin eficient pentru reducerea grasimii din sange. Savantul Stuart Gray, de la […]
Cum influenteaza sportul starea creierului?
Oamenii de stiinta au observat ca exista si efecte deosebite al sportului. De pilda, se pare ca antrenamentele mai intense din punct de vedere fizic au rolul de a imbunatati memoria de lunga durata. Prin ridicarea de greutati se dezvolta musculatura intregului corp Conform informatiilor din cadrul unei noi cercetari, numai 20 de minute de […]
La ce ora din zi ar trebui sa faci sport?
Multi oameni fac sport, dar nu stiu care ar trebui sa fie ora la care sa alerge, sa mearga cu bicicleta sau sa faca inot, care este cea mai potrivita perioada a zilei in care pot face sport fara probleme. Specialistii afirma ca exercitiile de dimineata te ajuta sa dormi mai bine. O cercetare recent […]
Cateva dintre beneficiile gimnasticii acvatice
Sportul si, in general, miscarea aduc mari avantaje corpului celui care le practica. Unul dintre sporturile mai putin practicate este gimnastica in apa, care are rolul de a favoriza un efect benefic asupra tensiunii arteriale, daca suferindul nu raspunde cat mai multumitor la medicamente. Un studiu care a fost realizat in Brazilia arata faptul ca […]
De ce nu este bine sa aplicam antiperspirantul pe piele in timpul diminetii?
O mare parte dintre oameni au obiceiul de a folosi antiperspirantul dimineata, inainte de a parasi locuinta si de a se indrepta catre job sau catre trebuile zilnice. Cu toate acestea, dermatologul Dee Anna Glaser, presedinte al Societatii Internationale de Hiperhidroza, a declarat ca cel mai bun moment pentru aplicarea acestuia este seara, inainte de […]
Cate adolescente se apuca de fumat la varsta de 15 ani?
Reprezentantele sexului frumos din marile orase nu au obiceiul de a renunta la viciul fumatului. Numai 30 % din femeile din tara noastra care au terminat o facultate au incercat sa se lase de fumat in ultimul an. Aceasta este o concluzie a unui studiu realizat in Romania recent. Proiectul este denumit „Abordari de comunicare […]
Cat de putin dorm europenii si cu ce fel de consecinte?
Potrivit expertilor, numarul insuficient de ore de somn pe care oamenii le dorm in fiecare noapte reprezinta o problema de interes global cu consecinte grave asupra corpului uman. Conform datelor unei cercetari efectuate recent, de pilda, cetatenii din Marea Britanie dorm foarte putin. Astfel, circa 65% dorm in medie 6 ore si 27 de minute […]
Cat de mult te ajuta sportul sa fii sanatos
Multi dintre oameni gasesc adesea numeroase motive pentru a nu face sport. Aceasta activitate imbunatateste insa multe aspecte ale vietii, fiind necesara oricui. Se stie ca sportul si alimentatia adecvata ajuta la inversarea procesului de imbatranire a celulelor din organism. Iata care sunt cele mai mari castiguri pe care le putem avea de pe urma […]
Magda V: 
Denisa: 