Cum ne protejam de alimentele nesanatoase?
Unele alimente dau impresia, atat prin informatiile de pe ambalaj, cat si prin reclama, ca sunt sanatoase, insa acestea sunt de fapt bogate in zahar, sodiu si grasimi. Nutritionistii sustin ca un aliment este disponibil in mai multe variante, unele dintre acestea putand fi si benefice. Iata cateva variante neindicate ale unor alimente si ce […]
Alimente pe care ar trebui sa le ai in frigider
Multi dintre noi si-ar dori sa aiba o lista cu alimentele-minune, care sa ne faca mai rezistenti la boli si sa ne ofere o gama cat mai variata de nutrienti. Din pacate, nu exista asa ceva, varietatea fiind cea mai buna alegere pentru o viata sanatoasa, cu conditia sa fii moderat in tot ce faci. […]
Alimente recomandate pe perioada postului
Sanatatea organismului uman depinde, in cea mai mare masura, de ceea ce mancam. Nu mai este mult si ne vom indrepta spre postul Pastelui, care la ortodocsi este extrem de restrictiv. Organismul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine si minerale atat de necesare perioadei de trecere de la iarna la primavara. […]
Alimente pentru longevitatea ta
Daca te interesezi ce alimente trebuie sa consumi pentru a slabi, pentru a avea o piele mai frumoasa sau un par stralucitor, iata cateva enumerate mai jos. Iata ce sa mananci si sa bei pentru a putea sa iti prelungesti viata cu ani pretiosi: Fructele de padure Fructele de padure sunt pline de antioxidanti, care […]
Ce sa bei ca sa ai o sanatate maxima?
Este foarte bine sa te hidratezi, insa trebuie sa stii ca nu conteaza doar cantitatea de lichid consumata, ci si calitatea acestuia. Asa ca inainte sa iti sabotezi dieta si sa ingerezi o multime de calorii lichide fara rost, afla intai ce-ti face bine si in ce situatii: Cand ar trebui sa bei apa? Trebuie […]
Consuma cat mai des ulei de masline. Afla de ce…
Expertii spun ca daca veti consuma frecvent de ulei de masline acesta aduce numeroase beneficii sistemului osos. Aceasta este concluzia unei cercetari a oamenilor de stiinta spanioli. Expertii sunt de parere ca persoanele care includ cat mai des in dieta uleiul de masline au un nivel mai mare de osteocalcina, o proteina cu un rol […]
Mituri despre antioxidanti
Antioxidantii au devenit in ultimul timp o arma suprema a organismului impotriva atacurilor externe, dar putina lume stie ce reprezinta acestia cu adevarat. Unele persoane pot fi tentate sa exagereze cu aplicarea sfaturilor de protejare si sa dea crezare unor informatii care nu sunt decat mituri, complet neadevarate. Iata cateva dintre acestea: Radicalii liberi trebuie […]
Ce nu stiai despre mancare?
Mancarea reprezinta o tema importanta pentru toata lumea, dar cei mai multi se gandesc mai degraba la calorii, elemente nutritive, care sunt cele mai sanatoase alimente sau cele mai periculoase. Cu toate acestea, mai sunt si alte informatii ce merita stiute despre mancare, potrivit Live Science. Iata cateva dintre acestea: Risipa In jur de 30% […]
Detoxifierea cu suc de rosii
In cazul in care ai gradina ta, cu siguranta toamna trecuta ai facut si suc de rosii, pe care toata iarna l-ai folosit la gatit. Trebuie sa stii ca poti face o cura de detoxificare cu ajutorul acestuia, mai ales ca el pastreaza compozitia bogata a tomatelor din care a fost preparat. Astfel, acesta contine […]
Cat de mult te ajuta sportul sa fii sanatos
Multi dintre oameni gasesc adesea numeroase motive pentru a nu face sport. Aceasta activitate imbunatateste insa multe aspecte ale vietii, fiind necesara oricui. Se stie ca sportul si alimentatia adecvata ajuta la inversarea procesului de imbatranire a celulelor din organism. Iata care sunt cele mai mari castiguri pe care le putem avea de pe urma […]
Magda V: 
Denisa: 