Care sunt pestii care reprezinta cele mai bune surse de grasimi?
Pestele este consumat deseori in multe tari ale lumii, fie ca vorbim de continentul european, America de Sud sau Asia. Expertii nutritionisti spun ca o portie de carne de peste slab, precum pastravul la gratar, consumata langa o salata, nu va fi la fel de satioasa ca o portie de somon, care are o carne […]
La ce este bun lemon grass-ul
Una dintre plantele des utilizate in bucataria asiatica este lemon grass-ul sau „iarba de lamaie„, „Cymbopogon citratus„. Ea se mai numeste verbina de India, fiind o planta din familia gramineelor, similara graului, secarei sau orzului. Poarta aceasta denumire deoarece are un miros pregnant si proaspat de lamaie. Aceasta planta se intalneste si in Africa centrala […]
Ceaiul alb si efectele sale benefice pentru corpul uman
Daca va place sa beti ceai alb, trebuie sa stiti ca acesta se obtine din aceeasi planta, „Camellia sinensis„, ca si cel negru sau verde. Mugurii proaspeti si frunzele tinere ale plantei sunt lasati sa se usuce la lumina soarelui inainte de a fi foarte putin procesate pentru a preveni oxidarea lor ulterioara. In acest […]
Consumul de must – Atentie
Mustul este o bautura foarte indragita, care se consuma in perioada toamnei si care se obtine din struguri. Este considerat deseori un adevarat panaceu al tineretii, avand calitati antioxidante, ajutand creierul sa intretina memoria intr-o stare cat mai buna si ajutandu-va sa combateti probleme precum constipatia. Ce contine mustul Aceasta bautura de toamna contine mai […]
Importanta sodiului pentru hidratarea organismului si surse de sodiu
Daca va simtiti mai tot timpul obositi, asta ar putea insemna faptul ca aveti o carenta de sodiu in corp, sustin specialistii. Sodiul reprezinta un electrolit foarte important pentru sanatatea celulelor si are un rol foarte aparte in hidratarea corespunzatoare a corpului nostru. Importanta sodiului pentru corp Actiunea sodiului consta in aducerea apei in celule, […]
Cat de benefice sunt agudele negre pentru muschii tai?
Fructele denumite agude negre sunt benefice pentru sanatatea umana. Conform unor cercetari realizate in Marea Britanie la Universitatea din Sheffield, aceste fructe contin numeroase proteine, albuminice, lecitine si derivati glutaminici. Toate aceste substante sunt necesare pentru dezvoltarea si intretinerea sistemului muscular, sustin specialistii. In cantitate mult mai mica, acesti factori de crestere a puterii musculare […]
Contraindicatiile ceaiului verde
Una dintre cele mai folosite bauturi calde din intreaga lume este ceaiul verde, despre care mai toata lumea stie ca furnizeaza energie corpului uman. Totusi, expertii sustin ca ceaiul verde are uneori si efecte secundare, mai ale in cazul in care este consumat in exces. Ca urmare a antioxidantilor pe care ii contine, bautura poate […]
Efectul acizilor grasi din nuci
Nucile sunt foarte utile pentru corpul uman si mai ales pentru barbati. Consumul zilnic de nuci creste calitatea spermei la barbati. Fertilitatea si nucile Cercetarea a fost facuta publica in jurnalul Biology of Reproduction si conform datelor acesteia barbatii care au consumat mai mult de 12 saptamani echivalentul a doua maini de nuci, au inregistrat […]
Beneficiile necunoscute ale magiunului de prune
Printre fructele cu calitati foarte benefice pentru sanatatea umana se afla si prunele, pe care le gasim destul de lejer, mai ales in sezonul de toamna. Inca din vechime, aceste fructe au fost conservate sub forma de magiun, un aliment care ofera numeroase beneficii corpului. Expertii in nutritie sunt de parere ca magiunul de prune […]
Iti plac castravetii murati? Iata ce beneficii aduc
Multor oameni le plac muraturile de toamna, iar nutritionistii ii incurajeaza sa consume astfel de alimente, deoarece de pilda, castravetii murati reprezinta o sursa foarte buna de fibre naturale si ajuta la digestie. Printre beneficiile castravetilor murati se mai afla si faptul ca acestia au capacitatea de a tine sub control flora intestinala si de […]
Magda V: 
Denisa: 