Sfaturi pentru a atinge varsta de o suta de ani
Cuprins:
Potrivit datelor obtinute de Oficiul National de Statistica din Marea Britanie, 35% dintre copiii nascuti in 2012 vor depasi varsta de 100 de ani. In raportul institutiei „Care sunt sansele sa supravietuim pana la 100 de ani„, se estimeaza ca in Marea Britanie se vor naste in acest an 423.000 de baieti si 403.000 de fete.
Dintre acestia, 135.000 de barbati si 156.000 de femei vor fi in viata si in anul 2112.
Iata cateva sfaturi venite de la experti pentru a va maximiza sansele de a va prelungi viata.
Cum traiesti mult
Nu va imbolnaviti
Medicii spun ca din clipa cand v-ati imbolnavit, scade si optimismul, resursele se diminueaza si aveti sanse sa va simtiti tot mai rau si chiar sa va spuneti ca sunteti terminat.
Daca va veti vedea inevitabil tot mai neputincios, ingrijiti-va sa aveti langa voi o ruda apropiata sau un prieten, rabdator, puternic, optimist, robust si dispus sa va ajute.
Luati-va medicamentele, consumati fibre si faceti sport
Luati-va medicamentele, mancati-va vegetalele, consumati multe fibre si faceti sport. Este bine sa va luati un animal de companie. Mergeti la plimbare, socializati, zambiti intotdeauna cand iesiti in lume si fiti curtenitor cu oamenii.
Veti avea nevoie de aceste bune relatii pentru a va ajuta sa va reveniti dupa o boala.
Reprimarea sentimentelor dauneaza sanatatii, da dureri de cap si provoaca ulcere. Este bine sa va exprimati sentimentele: laudati-va, criticati, purtati blugi, incalcati regulile, faceti sex si glumiti.
Ce conteaza daca comportamentul va fi la fel de tulburator ca si decoratiunile de interior sau ca alegerile voastre vestimentare. La varsta voastra avansata, oamenii vor aprecia farmecul excentricitatii si va vor considera cu afectiune.
Faceti multi copii!
Asta se recomanda pentru eventualitatea in care veti deveni un batran invalid plictisitor si veti avea nevoie de un sprijin la batranete.
Fiti pozitivi!
Ganditi-va ca aveti norocul de a fi inca aici, de a fi inca in viata si incercati sa eliminati gandurile negative care se refera la sfarsitul propriei vieti.
Fiti prietenosi cu tinerii din vecinatate.
Tinerii nu sunt chiar atat de rai pe cat se spune si veti avea nevoie de cineva pentru a va distra daca nu mai e vreun alt centenar disponibil.
Magda V: 
Denisa: 