Cele mai bune alimente organice
Cuprins:
In intreaga lume, pesticidele care polueaza mediul inconjurator ne otravesc in fiecare zi si corpurile. Pesticidele care se folosesc in mod obisnuit, cum ar fi organocloridele, sunt stocate in celulele noastre adipoase. Care2.com scrie ca in clipa cand ardem grasime, acestea se varsa in sangele uman si pot sa perturbe fluxul sanguin, iar noi riscam sa ne intoxicam foarte grav.
In plus, toxinele isi aduc contributia la cresterea in greutate si la impiedicarea procesului de transformare a energiei din alimente in combustibil.
Specialistii ne anunta ca alimentele organice au grija atat de corpul tau cat si de mediul inconjurator, deoarece sunt produse fara sa fie folosite pesticide, petrol sau radiatiilor ionizante.
Alimente organice
De exemplu, produsele animale precum carnea, ouale si produsele lactate provin de la animale care sunt hranite numai prin intermediul unor furaje ecologice si crescute fara antibiotice sau hormoni de crestere.
Trebuie spus ca alimentele organice costa mai mult decat cele obisnuite, insa pretul pe care este necesar sa il achitam in clipa cand ne imbolnavim este mult mai mare.
Iata o lista cu alimentele organice care nu trebuie sa-ti lipseasca.
Fructe organice
De pilda, fructele care nu sunt organice au o concentratie mare de pesticide, asa ca este bine sa mancati multe mere, cirese, struguri, nectarine, piersici, pere, zmeura, capsuni, avocado, banane, afine, pepene, grapefruit, ananas, kiwi, papaya, prune, lamai, mango, portocale.
Legume organice
In cazul legumelor, trebuie sa tineti cont de faptul ca acelea care nu sunt organice au o concentratie mare de pesticide. Trebuie sa va orientati la legume crescute cat mai natural precum ar fi ardei iute, morcovi, telina, castraveti, fasole verde, salata verde, cartofi, spanac, sparanghel, varza, conopida, broccoli, vinete, ceapa, ciuperci, ridichi, dar si porumb dulce.
Mierea organica
In plus, este foarte recomandata folosirea mierii. In acest caz, trebuie sa tineti cont de faptul ca mierea care nu este organica poate proveni de la albine care sunt hranite cu siropuri si tratate cu antibiotice sau poate contine „E-uri” periculoase, conservanti, indulcitori si coloranti.
Lapte, carne si oua organice
Este necesar sa consumati lapte, carne si oua care sa nu aiba o concentratie mare de antibiotice si hormoni de crestere. Si pestele este foarte indicat in alimentatia voastra zilnica, insa trebuie sa cautati sa gasiti peste care nu contine o concentratie mare de toxine si metale grele, cum ar fi pesti mici, hering, ansoa, sardine, macrou, somon sau cod.
Care sunt alimentele care elimina cel mai bine toxinele din corp?
Potrivit Care2.com, substantele nocive care se acumuleaza de-a lungul timpului in corpul tau te pot imbolnavi, insa au si capacitatea de a-ti altera frumusetea. Trebuie sa stiti ca exista insa cateva alimente care au proprietati miraculoase in eliminarea toxinelor.
Dulse face parte din familia algelor rosii comestibile si se consuma mai ales in Irlanda, Islanda, costele atlantice ale Canadei si nord-estul Statelor Unite. Aceasta alga este utilizata ca aliment, cat si ca medicament. Este o sursa sanatoasa de proteine si are o concentratie ridicata de vitamine din grupul B. Are capacitatea de a echilibra lichidele din organism, contribuind la scaderea retentiei de apa.
O alta leguma, varza rosie contine de pana la 8 ori mai multa vitamina C decat varza alba si este bogata in elemente antiinflamatoare precum vitaminele A si E. Varza rosie te ajuta sa tii ridurile la distanta datorita proprietatilor antioxidante, dar si a capacitatii de a reduce cortisolul din organism, un hormon care accelereaza imbatranirea.
Sfecla rosie poate sa fie foarte utila deoarece stimuleaza sistemul limfatic. Ea este bogata in fier si contine un antioxidant numit betacianina, care poate sa stimuleze functiile limfactice si hepatice.
Si frunzele de coriandru sunt foarte recomandate pentru eliminarea toxinelor din corp! Acestea contin substante care incetinesc dezvoltarea celulelor adipoase si care contribuie la eliminarea toxinelor din organism. Poti include frunze proaspete de coriandru in salatele tale sau chiar smoothie-uri, iar in cazul in care nu iti place corinadrul, il poti inlocui si cu patrunjelul, pentru ca are proprietati asemanatoare.
Magda V: 
Denisa: 