Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Cele mai bune alimente in 2014

Nutritionistii spun ca exista o tendinta in alimentatie, asa cum exista si in moda. Iata care sunt cele mai bune alimente in 2014, atat in ceea ce priveste calitatile si beneficiile lor, cat si in cea ce priveste tendintele.

Regula care a pus aceste produse pe lista cu cele mai bune alimente in 2014 a urmarit beneficiile pe care le aduc pentru sanatate si pretul lor, dar si faptul ca se pot gasi usor.

Nutritionistii sunt de parere ca o alta regula care o sa fie o continua pledoarie in materie de nutritie in 2014 este aceea de a manca mai putina carne si mai multe legume.

Expertii afirma ca cea mai buna solutie este sa reduci macar cu 25% cantitatea de carne si sa cresti cu cel putin 30% cantitatea de legume consumata la fiecare masa.

Cele mai bune alimente in 2014

Cele mai bune alimente in 2014

Pestele oceanic

Daca pana acum toata lumea era indemnata sa manance somon, in 2014 principiile se schimba. Temelia o reprezinta fructele de mare si pestele oceanic alb, sustin expertii.

Conopida

In lista celor mai valoroase legume conopida este vedeta anului 2014, aceasta fiind o leguma extrem de sanatoasa, care se poate prepara in cele mai diverse si variate moduri.

De exemplu, leguma alba poate si trebuie sa inlocuiasca si cartofii, se poate face piure, este delicioasa coapta combinata cu nuca si alte seminte, este ideala in supe si ciorbe.

Quinoa

Quinoa este supranumita mama cerealelor si asa ramane si in 2014. Daca nu ai mancat pana acum quinoa este timpul sa o faci.

Quinoa nu ramane insa singura ci vine insotita de kaniwa, o cereala din Anzi, asemanatoare cu quinoa, dar mai mica si chiar mai bogata in proteine.

Legumele fermentate

Anul 2014 aduce in atentie toate legumele fermentate: varza murata, castravetii, gogosarii murati dar si alte combinatii sunt in top in 2014.

Au fost reevaluate si merita toata atentia legumele fermentate pentru ca prin acest proces natural legumele capata proprietati beneficie cu totul speciale.

Iaurtul, ceaiul si kefirul

In aceasta lista mai raman iaurtul, ceaiul Kombucha si kefirul, dar si alte alimente fermentate.

5 raspunsuri pentru Cele mai bune alimente in 2014

  1. andreea Răspunde

    27 octombrie 2015 la 18:04

    Salut! cred ca muraturile au multe fibre daca sunt facute de tine fara prea multa sare( max jumate lingurita la un borcan de 500 ml), fara conseevanti chimici: se poate folosi boabe mustar si piper, hrean, usturoi, frunze de telina si dafin. De asemenea, prea mult ceai nu e asa bun. E bine de asemenea sa faci cure de detoxifiere numai cu sucuri naturale home made de fructe si legume si sa eliminam sau macar sa limitam consumul de carne si branzeturi care sunt daunatoare organismului daca il vrem tanar.

  2. Marianna Răspunde

    19 ianuarie 2014 la 11:29

    Cea mai sanatoasa mancare este cea produsa in curtea proprie sau care provine din zona in care te-ai nascut.De ce sa mancam noi quinoa daca aceasta nu creste pe teritoriul tarii noastre?V-ati gandit ca toate aceste alimente care ne sunt ,,indicate” si care sunt aduse de peste mari si tari nu fac decat sa ingroase conturile companiilor importatoare?Da sunt de acord sa gusti sa vezi cum este dar de aici si pana a face din el un aliment cu superputeri e cale lunga.Parerea mea este ca daca am invata sa ne ascultam corpul si sa mancam doar ce ne cere acesta ar fi mult mai bine.Si chiar daca ma repet e bine sa mancam hrana produsa de noi sau macar dintr-o sursa cunoscuta,pe cat posibil.De ce sa renunt la carnea rosie daca aceasta imi place si ma face sa ma simt bine?De ce sa renunt la ciocolata daca se stie ca aceasta este f buna pt inima,pt hranirea neuronilor dar si pt a ne face sa ne simtim bine.Daca iti privezi corpul de anumiti nutrienti pe care ii contin anumite alimente nu faci decat sa-ti creezi singur o stare de frustrare si nemultumire.Secretul fericirii este sa faci ce-ti place,sa mananci ce-ti place, sa traiesti cu persoana iubita si sa te bucuri de viata.Restul sunt povesti!

  3. eugen Răspunde

    7 ianuarie 2014 la 17:28

    toata povestea aceasta cu „supra alimentele” este o gogomanie creata doar pt ca unele companii sa-vi vinda produsele.

    daca vreti sa fiti sanatosi :
    – citeste ce scrie pe eticheta produsului pe care-l cumperi. NU MINCA daca nu intelegi ingredientele!
    – renuntati la carnea rosie,
    – renuntati la zahar si la produsele din faina alba.
    – reduceti consumul de carne alba
    – renuntati la produce procesate: mezelurile , ….
    – consumati multe vegetale. incercati sa cumparati doar legume/fructe produse cit mai aproape de regiunea in care locuiti.
    – reduceti cantitatea de sare consumata.
    – faceti miscare. Asa ajutati corpul sa nu imbatrineasca.
    – reduceti cantitatea de alcool consumata. Ficatul d-voastra va traii mai mult.

    daca ati putea cosuma si ceai verde zilnic ar fi excelent.

    FOARTE IMPORTANT : zaharul este un drog de care corpul tau nu are nevoie.
    mezelurile sint doar chimicale!

    NU UITA : esti ceea ce maninci!

  4. Maria Răspunde

    7 ianuarie 2014 la 13:39

    Murarurile făcute in casa si legumele murate sunt excelente pentru stomac, uita-te pe net si o sa vezi siteuri întregi despre asta!!!

  5. Lumy T Răspunde

    7 ianuarie 2014 la 11:20

    Ati inebunit ! De unde si pana unde muraturile sunt sanatoase? Sunt pline de sare si conservanti. Neuronii la lucru, gata cu vacanta

Dă-i un răspuns lui Marianna Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*