De ce ar trebui sa mananci portocale zilnic?

Postat pe 20 martie 2014 de Corpul Uman Info alimente

Aceste fructe sustin acuitatea vizuala

Portocalele si sucul de portocale

Portocalele sunt pline de carotenoide si vitamina A, elemente nutritive care imbunatatesc acuitatea vizuala si previn degenerarea maculara.

Portocalele au un imens beneficiu pentru piele

Combinatia dintre vitamina C, vitamina A si beta-caroten este ideala pentru a tine pielea sanatoasa si a intarzia semnele naturale de imbatranire. Un beneficiu il aduce si cantitatea mare de antioxidanti care protejeaza pielea de radicalii liberi, spun nutritionistii.

Se considera ca un pahar de suc de portocale pe zi sau doua portocale medii sunt suficiente pentru a tine pielea sanatoasa si pentru a-i da stralucire naturala.

Tensiunea arteriala si portocalele

Portocalele normalizeaza tensiunea arteriala prin continutul de magneziu. Astfel, o portocala pe zi functioneaza ca un sustinator al tensiunii arteriale normale.

Portocalele sunt ideale in dieta

Portocalele contin pectina, o substanta care ajuta in mod natural la suprimarea apetitului. Cel mai bine este sa mananci portocale intregi, in cuirsul dietelor, ceea ce te poate ajuta sa slabesti sau sa-ti menti greutatea.

de Corpul Uman

UMF Carol Davila Liceul Teoretic Al. I. Cuza Bucuresti E-mail: [email protected]

Post-uri asemanatoare

Calitatile uimitoare a…

Unele dintre fructele de padure cu calitati…

Cum poti sa fii mai sa…

Cuprins:Rolul lactatelor in alimentatieBeneficiile consumului de iaurtIaurtul…

Cat de hranitoare sunt…

Cuprins:Puii SilkieCiupercile negreFructele de padureOtetul balsamicFasolea neagraOrezul…