Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Ce nu stiai despre mere?

Merele sunt fructele care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta zilnica. Trebuie sa stii ca exista numeroase motive pentru care merele sunt atat de recomandate de nutritionisti si nu numai in dieta ta. Printre numeroasele beneficii ale merelor se numara faptul ca lupta cu succes impotriva cancerului.

Beneficii mere

Beneficii mere

Previn cancerul de colon

Potrivit specialistilor, un element chimic prezent in mere ajuta la prevenirea cancerului de colon, rezulta dintr-un studiu desfasurat in 2004. O alta cercetare realizata in anul 2007 a demonstrat faptul ca alte componente ale marului ajuta la combatarea cancerului de ficat si de san.

Lupta impotriva problemelor respiratorii

De asemenea, aceste fructe lupta impotriva problemelor respiratorii. Medicii spun ca daca veti manca cel putin 5 mere pe saptamana, va veti imbunatati functia plamanilor, datorita unui antioxidant regasit in coaja acestui fruct, quercitina.

Cercetarile indica de asemenea ca femeile care consuma multe mere sunt mai putin predispuse sa dea nastere unor copii bolnavi de astm.

Merele ajuta memoria

Potrivit nutritionistilor, merele diminueaza riscul de diabet! Un studiu datand din 2012, realizat in Marea Britanie, a demonstrat faptul ca merele, precum si perele si murele, scad riscul dezvoltarii diabetului zaharat de tip 2, deoarece contin anumiti antioxidanti esentiali.

Aceste fructe imbunatatesc functiile creierului si favorizeaza producerea de acetilcolina, care ajuta memoria si reduce sansele de dezvoltare a bolii Alzheimer.

Merele diminueaza nivelul colesterolului

Un mar mediu contine aproximativ patru grame de fibre. O parte din aceste fibre sunt sub forma de pectina, o fibra solubila care reduce nivelul colesterolului din sange.

Pectina impiedica absorbtia colesterolului, ceea ce obliga organismul sa il foloseasca, in loc sa il depoziteze, mai afirma specialistii.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*