Ce este indicele glicemic?
Indicele glicemic sau IG arata diferenta de impact pe care o au alimentele ce contin carbohidrati. Carbohidratii pot fi clasificati in functie de influenta lor asupra nivelului de glucoză din sange. Alegerea carbohidratilor cu indice glicemic mic, cei care produc doar fluctuatii mici ale glucozei in sange si nivelulului de insulina, este secretul sanatatii pe termen lung. Optarea […]
Suferi de pierderi de memorie? Iata 14 posibile cauze…
Pierderile de memorie sau amneziile reprezinta un grad anormal de uitare a diverselor evenimente din trecutul apropiat sau indepartat. Ele apar fie brusc, fie gradat si pot fi temporare sau permanente. Desi acestea sunt normale odata cu imbatranirea, trecerea anilor nu are de ce sa fie insotita de o amnezie puternica decat in cazul in […]
Vitamine pentru memorie
Traiesti intr-o lume in care memoria este incarcata de fel de fel de evenimente, informatii, atentia este solicitata din toate partile si uneori simti ca nu mai faci fata. Tinand cont de acesti factori, trebuie sa faci tot ce iti sta in putere pentru a beneficia de tot ajutorul pe care il poti gasi. Vitaminele […]
Alimente sanatoase pentru creier si inima
Sigur ai avut o zi in care nu te-ai putut concentra, te-ai simtit ametit(a) de dimineata pana seara si ai fi vrut sa dormi incontinuu. Nu-i nimic, insa daca aceste zile trec una dupa alta fara nicio imbunatatire, este clar ca trebuie sa faci o schimbare. Printre primele lucruri de care sa tii cont este […]
Dieta cu oxigen
Dieta cu Oxigen – Intr-o carte nou lansata, „The O2 Diet” sau Dieta cu oxigen, nutritionistul Keri Glassman arata care sunt principiile acestui tip de alimentatie. Avantajul ar fi ca, in timp ce lupta cu radicalii liberi – cei mai de temut dusmani ai organismului, aceasta dieta favorizeaza scaderea in greutate, fara ca organismul sa […]
Dieta Atkins
Dieta Atkins a aparut in anul 1972, in urma lansarii best-seller-ului Dr. Atkins’ New Diet Revolution, urmat de multe alte carti care te invata cum sa slabesti rapid si usor. Dieta Atkins este una dintre cele mai controversate ediete, ea fiind o dieta extrem de permisiva. Daca va hotarati sa urmati dieta Atkins si sunteti […]
Dieta Acai Berry
Dieta Acai Berry are, la baza, doua suplimente foarte populare: Acai Forte si Acai Berry Diet care sunt disponibile si pe piata din Romania. Aceste suplimente de slabit au la baza fructul Acai Berry, descoperit in urma cu peste 400 de ani in Brazilia si este considerat a fi cel mai sanatos aliment existent pe […]
Dieta Australiana
Dieta Australiana a batut recordul best-seller-ului Harry Potter in doar cateva luni de la lansare. Ea a fost vanduta in peste 700,000 exemplare in intreaga lume si este o dieta de slabit prin care nu te infometezi. Dieta Australiana a fost conceputa de catre Manny Noakes si Peter Clifton de la CSIRO numarand aprox. 200 […]