Aveti probleme cu stomacul? Iata ce trebuie sa mancati si sa evitati
Atunci cand esti deranjat la stomac intreaga viata iti este data peste cap. Esti deshidratat si vrei sa stai numai in pat. Cu toate acestea, la un moment dat va trebui sa mananci si bine ar fi sa stii ce este indicat si ce nu in starea ta.
Ce este recomandat sa mananci?
Expertii spun ca cel mai bun lucru pe care il poti face este sa consumi cat mai multe lichide, deoarece deshidratarea o sa iti faca multe probleme.
De asemenea, trebuie sa stii ca o alta varianta o reprezinta bananele. Acestea sunt usor de digerat si asigura organismului substantele nutritive pe care le-a pierdut in aceasta perioada.
In plus, orezul calmeaza stomacul si diminueaza mult riscul diareei.
Sucul de mere este recomandat, insa merele crude nu sunt un remediu bun, dar gatite vor fi mult mai usor de digerat. La fel stau lucrurile si in cazul morcovilor. Cei cruzi sunt greu de digerat, dar supa de morcovi ajuta.
Papaya este de folos atat in acest caz, cat si in caz de indigestie, gaze sau balonare.
De asemenea, bogat in antioxidanti, ghimbirul se recomanda a fi consumat crud, gatit sau sub forma de ceai. Si ceaiul de menta este bun pentru probleme la stomac. La fel si sucul de rodie.
Painea prajita te va ajuta, insa nu insotita de gem, unt sau unt de arahide, ci simpla.
De ce ar trebui sa te feresti?
Este recomandat sa stai departe de produsele lactate, precum branza, unt, lapte sau inghetata. Evita prajelile sau alimentele pline de grasime.
In plus, lasa deoparte alimentele picante si pe cele procesate. Chiar si unele legume si fructe sunt nerecomandate in acest caz. Printre acestea se numara varza, rosiile, broccoli, fructele cu coaja lemnoasa si citricele.