Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Ce trebuie sa mananci, daca vrei sa fii fericit in pat?

Performantele sexuale pot fi marite si cu ajutorul unor alimente care au un impact direct asupra laturii intime a vietii noastre. Specialistii in domeniu recomanda cu preponderenta anumite produse pe care trebuie sa le consumi daca vrei sa fii mai bun in pat.

Alimente pentru performante sexuale

Alimente pentru performante sexuale

Spanacul

Acesta este o sursa bogata de magneziu, care ajuta la dilatarea vaselor de sange, dupa cum afirma cercetatorii japonezi.

De exemplu, un flux sanguin mai bun catre organele genitale duce implicit la performante mai bune in plan sexual.

Ceaiul fara zahar

Antioxidantul numit catehina ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui prin tot corpul si imbunatateste performantele intelectuale si cele sexuale. Potrivit unei cercetari din revista „Journal of Nutrition”, cei care au consumat intre 3 si 5 cesti de cafea pe zi, timp de 12 saptamani, au reusit sa slabeasca cu 5%.

Se recomanda consumul de ceai verde rece sau cald in fiecare zi, insa el trebuie sa fie proaspat, caci ceaiul imbuteliat nu prezinta aceleasi avantaje pentru sanatatea noastra.

Piersicile si alte fructe

Piersicile, portocalele si greful ajuta si ele la imbunatatirea performantelor sexuale. Barbatii care consuma cel putin 200 mg de vitamina C pe zi au o sperma mai buna calitativ, afirma cercetatorii de la Universitatea din Texas, SUA.

De asemenea, pepenele rosu este si el indicat in acest caz, el avand un efect asemanator cu al Viagrei, putand preveni si disfunctia erectila.

Carnea rosie si vinul rosu

Cercetatorii italieni au descoperit de curand ca antioxidantii si alcoolul din vin pot declansa productia de oxid nitric in sange, acest efect ducand la relaxarea peretilor arterelor. Urmarea este cresterea fluxului sanguin catre organele genitale.

Trebuie spus ca vinul trebuie consumat cu moderatie, doar 1-2 pahare pe zi. Carnea rosie este o buna sursa de zinc, el reducand nivelul de prolactina, care, in cantitate mare, cauzeaza disfunctie sexuala.

Ovazul si cerealele integrale

Ovazul are capacitatea de a creste nivelul de testosteron din sange, acest hormon sexual avand un rol esential atat pentru femei, cat si pentru barbati.

Potrivit specialistilor, el contine si L-arginina, un aminoacid care mareste efectul pe care oxidul nitic il are in reducerea rigiditatii vaselor de sange. In cazul in care mananci cereale integrale, incearca sa le combini cu banane pentru a-ti spori performantele sexuale.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*