Cele mai bune alimente pentru digestie
Cuprins:
Digestia reprezinta unul dintre cele mai complexe procese care au loc in organism. Pentru ca mancam de cele mai multe ori alimente nepotrivite, mult prea procesate, pentru ca mancam prea mult, ca efect ne lovim des de probleme de digestie.
Este recomandat sa cunosti care sunt cele mai bune si cele mai rele alimente pentru digestie.
Alimente pentru digestie
Cele mai rele alimente pentru digestie
Din lista cu cele mai rele alimente pentru digestie face parte carnea grasa si cea prajita. Acestea produc exces de suc gastric si implicit arsuri si dificultati de tranzit intestinal.
Ardeiul iute
Ardeiul iute este un aliment sanatos, dar excesele pot duce la iritatii ale esofagului si ale mucoasei gastrice. Ardeii foarte iuti afecteaza si mucoasa intestinului. Excesul este contraindicat persoanelor care sufera de colon iritabil.
Lactatele
De asemenea, se stie ca lactatele sunt principala sursa de calciu, dar laptele proaspat poate produce dificultati gastrice mai ales in cazul celor care sufera de intoleranta la lactoza.
Alcoolul produce arsuri gastrice
Consumul frecvent de alcool poate sa duca la grave probleme esofagiene. Efecte similare produce si cafeaua, ceaiul si bauturile carbogazoase care sunt asociate si cu balonare si gaze abdominale.
Fructele de padure
Fructele de padure sunt foarte sanatoase, insa produc tulburari intestinale, mai ales in cazul persoanelor care sufera de colon iritabil si gastrita pentru ca sunt foarte acide.
Ciocolata
Se stie ca ciocolata agraveaza suferintele digestive, de la colon iritabil la gastrite, si este unul dintre factorii care favorizeaza constipatia.
Magda V: 
Denisa: 